【砂糖不使用＆材料3つ】甘酒フレンチトーストの作り方　Amazake French Toast　#shorts

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砂糖を使わない「甘さひかえめ」の
フレンチトーストを作りました。

甘味は麹甘酒の甘酒のみ。

フランスパンはジョアンのブール、
甘酒は自家製の玄米甘酒です。

玄米甘酒のレシピはこちら

管理栄養士が教える太らない麹レシピ
【米麹で作る玄米甘酒】の作り方

もちろん、市販の甘酒でも作れます。

ただし、市販の甘酒には砂糖が
入っている場合があるので
シュガーフリーにしたい場合は、
成分をチェックしてくださいね。

【甘酒フレンチトースト】
＜材料2人分＞
フランスパン　4切れ（150g）
卵　1個
甘酒　200ml

＜作り方＞
①フランスパンをスライスする。

②卵と甘酒をボールで混ぜあわせる。

③フランスパンに卵液を染みこませる。

④中火で温めたテフロン加工フライパンで
両面を焼く。

⑤お好みでシナモンをどうぞ。

＜栄養価1人分＞
エネルギー　332kcal

たんぱく質　12.1g

脂質　3.9g
炭水化物　61.5g

作り方をテキストで確認したい方は
こちらからどうぞ↓
https://syoku-training.com/amazake-french-toast/

【Theme Tune】
Music by https://youtube.com/ikson

【メインチャンネル】
一生太らない食トレーニング研究所
https://www.youtube.com/channel/UC7JD…

管理栄養士の食トレーニング研究所長
木下ともえが太らないレシピや
太らないコツを紹介しています。

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