簡単！すぐにできる【身体に優しいアスリート料理】塩麹ちゃんこ鍋/リカバリー/筋力アップ/消化に優しい

簡単！すぐにできる【身体に優しいアスリート料理】塩麹ちゃんこ鍋/リカバリー/筋力アップ/消化に優しい

簡単にできるアスリート料理です★
アスリートフードマイスター１級・市民ランナー
身体に優しいアスリート料理教室主宰
さっちんsacchin

試合の後、疲れているときにおすすめ！
消化に優しいリカバリーの簡単お料理です

忙しいときでも
簡単にたくさんの栄養補給ができちゃいます！

塩味だから、あっさり！
締めの雑炊も最高に美味しいです。

～塩麹ちゃんこ鍋の配合～

水６００ml
塩麴大さじ１
酒大さじ２
みりん大さじ１
うす口醤油小さじ１
塩ひとつまみ

仕上げに、白すりごまをたっぷり！

締めの雑炊で卵もプラスで栄養価アップ★

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趣味でさっちん小料理屋やってます★
お酒のアテにもおすすめです。

とっても簡単
手作り身体に優しい
アスリート料理です〜♫

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身体に優しいアスリート料理教室Colza
sacchinさっちん　奥田佐智子

アスリートフードマイスター１級
野菜ソムリエプロ
マクロビオティック(正食協会師範）
市民ランナー（フルマラソンbest　３’１０’１６）

身体に優しい健康料理で身体も心も元気に！

美味しくて簡単でお洒落な
素敵なお料理を提案していきます★