缶詰活用！炊飯器で作る ツナ缶とひじきの炊き込みごはん
山形県HP「アラフィフからのすこやか生活レシピ集」に掲載されている
缶詰活用！炊飯器で作る ツナ缶とひじきの炊き込みごはんをご紹介します！
カレー粉がアクセントの具だくさんのご飯です。
「アラフィフからのすこやか生活レシピ集」とは？
村山総合支庁では、働き盛りの方をターゲットに、将来のフレイル予防に向けた、
忙しくても簡単に作って食べることのできるレシピ集を作成しました。
メタボ予防や介護予防に使える内容となっており、レシピと共に健康な食生活を送るための
知識やヒントを掲載しています！
レシピ集はこちらから↓↓
https://www.pref.yamagata.jp/301026/kenfuku/kenko/shoku/sukoyakaseikatsu.html
●材料（4人分）
・精白米：2合
・乾燥芽ひじき：2g
・しめじ：100g
・ホールコーン：80g
・ツナ缶：1缶（70g）
・小ねぎ：4本（16g）
・プレーンヨーグルト：100g
・ブイヨンキューブ：1個
・カレー粉：2g
・水：適量
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