簡単♪スムージーレシピ3選【きちんとキッチンbydaiei】
[Music] you
『にんじんとしょうがスムージー』
【参考】
1人当たり単価 60円(調味料除く)
1人当たりカロリー 95kcal
1人当たり塩分 0g
所要時間 5分
【材料…2名分】
にんじん…1/2本(60g)
りんご…1/2個(125g)
しょうが…1片(15g)
オレンジジュース…200ml
ミント…適量
【手順】
1.にんじんは皮を剥いて薄切りにする。りんごは皮がついたまま、芯を取って薄切りにする。
2.しょうがは薄切りにする。
3.ミキサーに全ての材料を入れてなめらかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。
4.ミントを添える。
#スムージー #スムージーレシピ #にんじん #りんご #小松菜 #オレンジ #バナナ #パイナップル #ミキサー #ミキサーレシピ #時短 #時短メニュー #時短レシピ #時短ごはん #簡単 #簡単レシピ #簡単料理 #節約 #節約レシピ #節約料理 #食費節約 #レシピ #レシピ動画 #料理 #料理動画 #おうちごはん #料理初心者 #料理好きと繋がりたい #新米ママレシピ #ワーママレシピ #夜ごはん #晩ごはん #夕飯 #夕食 #cooking #手作り #副菜 #副菜レシピ #ダイエー #イオンフードスタイル #きちんとキッチン
2件のコメント
③『甘酒パインバナナスムージー』
【参考】
1人当たり単価 140円(調味料除く)
1人当たりカロリー 164kcal
1人当たり塩分 0.2g
所要時間 5分
【材料…2名分】
パイナップル…150g
バナナ…1本
バナナ（スライス）…適量
甘酒…200ml
氷…適量
ミント…適量
【手順】
1.バナナ、パイナップルは一口大に切る。
2.1、甘酒、氷をミキサーに入れてなめらかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。
3.バナナスライスをグラスに差し、ミントを添える。
②『小松菜グリーンスムージー』
【参考】
1人当たり単価 155円(調味料除く)
1人当たりカロリー 96kcal
1人当たり塩分 0g
所要時間 5分
【材料…2名分】
バナナ…1本
オレンジ…1個
キウイ…1個
小松菜…70g
水…200ml
【手順】
1.バナナ、キウイ、小松菜を一口大に切る。
2.オレンジは皮を剥き、種などを取り除き、一口大に切る。
3.ミキサーに1、2と水を入れてなめらかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。