【スープジャーで痩せるお弁当】食感が楽しい♡ホクホクと⁇蒸し大豆ともやしのオートミール弁当　#shorts

【スープジャーで痩せるお弁当】食感が楽しい♡ホクホクと⁇蒸し大豆ともやしのオートミール弁当　#shorts

家族のラーメンの
トッピング用にと買った
もやし

ひとつかみもらって
軽くポキポキしたら
蒸し大豆と合わせて
レンジでチン♪

今日は
味噌ベースに
してみましたよ

お味噌の甘みに
ほっこり♡

食感が楽しめる
オートミール弁当、
できました！

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楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！

【材料】
・もやし　ひとつかみ
・蒸し大豆　1/2パック（30g）
　https://amzn.to/3SNfCa3
・味噌　小さじ1
・白だし　小さじ1
・オートミール　大さじ２（約20g）
　ロールドタイプ
・七味唐辛子　お好みで

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◎ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー　0.26L
https://amzn.to/3AAdjyo
※小さめです
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■オートミール

動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬

日食プレミアムピュアオートミール（ロールドタイプ）
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ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん（ロールドタイプ）
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日食プレミアムピュアオートミール（インスタントタイプ）
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クエーカーインスタントオートミールオリジナル（インスタントタイプ）
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ケロッグオートミール（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3AFNLBj

エルサンク・ジャポン 有機オートミール
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スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜

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