【53kg→40kg】13キロ痩せたダイエットスープがこちら🍲🩷まじで次の日お腹ぺったんこ！！😳 #ダイエット #ダイエットレシピ #vlog
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▼【53kg→40kg】爆痩せしたレシピ👩🍳💓
運動なしで13キロ痩せた✩.*˚
ダイエット中に食べても太らない！
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“お腹ぺたんこ👙腸活えのきスープ🍲”
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作り方シェアします~📮👶🏻💘
✅包丁なし︎︎👍🏻︎︎
✅簡単！秒でできる😆
ガチ痩せたい時は
きのこ増し増し！♥️
🌟作り方
材料✩.*˚
えのき1袋
もやし 1/2袋
舞茸 拳くらい
ぶなしめじ 拳くらい
ネギ
卵 1つ
水500ml
スープ✩.*˚
生姜チューブ お好みで1-3cm
麺つゆ 大さじ2
中華だし 大さじ1
水溶き片栗粉 (片栗粉は大さじ1)
塩
コショウ
ラー油
酢(👈酸辣湯風の味変用)
1.きのこともやし、水をいれて火にかける
2.スープをいれる
3.水溶き片栗粉をいれてかき混ぜたら、
卵をいれて軽く混ぜる🍳🩷
4.ネギをかけて、
塩コショウ、ラー油で味を整えたら完成✨
味変で酢をいれると
サンラータン風になるよん♡
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動画で履いてる骨格矯正靴は
@racbaki のものです💚
履くだけで重心から変えて
骨格矯正してくれるから
脚真っ直ぐカリカリなった🥰
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☑︎13キロ痩せた方法は過去投稿みてね🦄💟
☑︎脚痩せ方法は【足痩せ】ハイライトにまとめてあります☪️
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25件のコメント
これに、コンニャク麺があれば大食漢の方もちょっとは満足かな😅
特にダイエットはしてないですが、普通に美味しそうですね🤤
関係ないですが透明なお鍋がある事に驚きました
どこのサンダルですか😢
髪綺麗すぎる🍭
やはり自炊は痩せますよね✨
スタイル羨ましい😢
あの。この量はどれくらい食べますか？😅ダイエット中でして。作ってみたいのですが、一食どのくらいの量かな思いまして
細いだけじゃなくて自分はメリハリ大事だと思います。
セクシーさがないからなぁ😞
作ってみます！
お腹いっぱい食べていいのかな？（笑）
これ鍋全部で1食ですか？？お皿に取り分けたのが1食ですか？？
きのこ好きなので😊めちゃ美味しそう✨
これでなんで足りるの😭
旦那が、美味しい美味しいと言って、３回もお代わりしていました！！ありがとうございます♡
美味しそうなスープ
自分は１５９キロ４０キロですが
スープは毎食あります😊🎉
毎日ご飯はしっかり食べてます😂❤
靴下が気になって料理とかどうでもいいレベル😂
真似します！！美味しそう〜
53キロでも細いのに
Тощая какая,плоская
編集点多いのどうにかならんか？
音楽やリズムに合わせて切ってるんだと思うけどそんな編集する人ほぼ見かけないぞ
絶対料理上手！
健康的な料理で、ダイエットにも良いなんて、最強ですね❤
おいしそう！体型は憧れないけど。
痩せすぎでは、、😢
やっぱ米と肉食わんとな。あとはこのスープ飲めば完璧や。