【ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル】レンジでパパッと完成！副菜におすすめ♪

【ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル】レンジでパパッと完成！副菜におすすめ♪

「ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。野菜をゆでずにレンジで加熱し、調味料と和えるだけで簡単に作れるナムルです。塩昆布の旨味がプラスされてやみつきに♪副菜にはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめのひと品ですよ。

【ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/108793

■調理時間：15分

■材料（2人分)
・ほうれん草：160g
・もやし：1袋（200g）
・塩こんぶ：10g
・白いりごま：大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ2杯

■下ごしらえ
・ほうれん草は水でよく洗います。

■作り方
0:03 1. ほうれん草はラップで包み、レンジ600Wで2分加熱します。
0:21 2. 取り出して冷水で冷まし、水気をしっかりと絞ります。
0:32 3. 根元を落として、3〜4cm幅に切ります。
0:46 4. 耐熱ボウルにもやしを入れ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。取り出して水気をよく切ります。
0:56 5. ③、にんにく、鶏ガラスープの素、ごま油、塩こんぶ、いりごまを加え、よく混ぜ合わせて完成です。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟

🌟

🌟

#ほうれん草
#もやし
#ナムル

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx