黒ごまアイスクリーム🍨(材料を混ぜるだけ❣️)😏＆お米ダイエット記録
幸吉はブルブルです今日は えっとアイスクリームを作りたいと思い ます と私は古馬同アイスクリームが好きなどで いろいろレシピを系さくらしたところ ただ混ぜるだけで出来るレシピを発見し ましたので今日ばそれを作ってみようと 思います材料は 名波クリーブこれは動物性で気を使った 動画35%ですそして0 d いうです これはアドイチゴとか出かけて使ったり するアドレビューです後は3後場です とこれはちょっとを旅しで えっとをつくってみますので みてください こんな感じでさがバゼルだけで すりごまは今日は40グラブ でやってみようと思ってを食べ知れ40g でやっています そして あと0て new がこれは場合の奴が 張っていたのでさっきそっちを使います メニューは100100 100グラブ 入れます これ普通に食べ食べて美味しいですよで苺 李かけて美味しいけどでもすごいやばい から でもちょっと曲利である 弾いですよで そして 場合はあの書ばぜてたんでしょうね 泡立て器で でもそれをしなくていいっていうレシピを 見つけてちょっと食べしてみたくてやって います そしてだバックリーブですこれは動物性の もので今日は35%って言う タイプを使いました レシピでは45%を使っていましたが私は 今日は35%を使ってみてやってみようと 思います そして ここ ガラス戸容器に入れてただ混ぜるだけ そして冷蔵冷凍庫でかラベルだけという カッターだレシピです はい先ほど 後修斗べさっとお姑 sadie できた 棒を食べてもらって感想を聞いたところ きっと私は40g 度3後場を入れたの ですが私と えっとを主戸部さんはちょっと多すぎたで という裸足になりえっと姑さんは40 グラブでもなんかどこかど中華料理や酒と 有名な仲介を売りや茶道 ばっか出てくる子場合水すごく似てると 言われて 俺はこれぐらい配置してオイラーとか言っ ていたので多分その人のこの日だとボイ パスので そうですね20グラブから40グラブ ど間でを転びで入れてみてください 私を言えばまだ模索中ですのであの薬後場 の量はをこの日してください そしてただほと工場ゼルだけで出来上がる のですが 束クリーブと連流は亜土ちゃんと分量通り 入れてください it 概要等 d きっとレシピというか は貼っておきバスのでよかったら見て くださいはいそしてこれ混ぜましたら 冷凍庫に入れて か食べるだけです できたものを えっとちょっと置いて 食べてみようと思います 人とかしすぎたというか 溶けちゃってちょっと込んだジョーたり だりばしたはい食べてみます俺にん ただ混ぜただけなんですよ 筒部分は労使の音があったのように おいしいみましょう5 すっぽんもんです後何枚のであったや ローマの工場進み感じだしね 成功ですか寝る 普通 泡立て器で前は泡立てたレシピがあったん ですけど ただほんとこれは誰だ 泡立て器で混ぜなくても立たん っていうの 材料を混ぜただけだよ で固めたたっけ 今まで変わらないよね 簡単に作りたい方をこれのyoshiki でいいですね 短文ず防臭 ん よかっました ありがとうございますよ 星で new が張っていましたらこの レシピよって釣っ作ってみて下さい 結構 あのおいしい方をでおすす日です 桃 これはちょっとまた 固まっている感じの写真です 背教をご視聴いただき辺振りがとうござい ます 心から感謝しております ありがとうございました ここからはお化けどうかですまた方が私は 6月10日からを古部ダイエットをやって います 柏原雪よさというカーリ栄養士さんが書い た子だかかやはやせる食べ方という方よう で ラットだけ良さそうなので行ってみてい ます えっと5ヶ月が経って 特に体重が すごい減ったわけでもなくて 今はあまり変わり映えしませがやってい ます はいお米オリゴを食べる野菜たっぷりの 味噌汁 of 一時1日3食食べるです ちょっとバイを見てくださった方はサップ くらい飛ばしてください を古部オリゴを食べるというのは えっと米アスなどで としても食べれなかった場合は えっと振りして食べなくてもいいそうです あの助理気子を食べれるようになる感じで やっていけばいいみたいですはい後は一口 べを100回二口べからは50回目指して よく株です これも初めは数えていましたが 数えることに集中してしまってご飯が 美味しく食べれなかったので最終的には ける条理だるまで株というところに たどり着きました そうしたらあの後歯が美味しく食べれる ようになりば斜度で蹴るジョリダルバで株 というのが私のおすすめですはい後は肌 ズバリイボ誰定太陽大会とハダド乾燥を 改善したかったのでやっています改善した のがイボ誰ですこれはタグ 1頭を受ける条理だるまで噛んでいて 消化が良くだったと言う ことだと思います あとは肌の乾燥がよくなってきました あとは邸太陽が35秒台だっただが36度 相成りましたはいお米ダイエット7つの ルールです 1栄養のある食事を取れば太りようがない にお米はよく噛んで美味しく食べるサッコ 版6割おかず8割食べるとを抱かかえ 痩せるよよ区間って食べると痩せる 5太陽を上げる食事に帰る61日菜食さん 次郎おやつ傍系 らがお酒簿外食も楽しいて痩せるです はいこれが朝5 how 食べるバディ 取っているをさゆりれ某果汁を入れてよく ほどです これはトップバリュグリー愛奴れ防火中で ストレート果汁などで最近つこれでしてい ます はい朝跳龍ですお席ハード冷凍が161g と ヘッドコージー脱党が おかずであとは ポトフにお味噌汁 井下ポトフです ちょっと これは ずっと良いスタートコーヒーいい 刀流を得たカフェオレみたいなことです はいそしてこれがお昼ドベ龍ですう. 各国よりと起動の度こりのチンジャオロス じゃなくて回鍋肉ですキャベツと p バー とぷたディクト後は刀流と阿波 the けどヨーグルトう刀流ヨーグルトと阿波酒 とほうじ茶ですあとこれはさっきアップし た えっと フォワードアイスクリームです はいこれで30リフ55秒をかけて食べる ことができました はい後はこれは切土弟が買ってきてくれた 焼きをグリルで焼いた焼き芋です はい所してこれは夜食べたものです白梅が 100グラムと100グラブに分けて 200グラム食べてまた昨日の残りのこと ふと あと と 作れと えっとサラダがブロッコリとと鳩と述べ いで+とキュウリよる日付です はいこれも美味しかったです 時間が20分後5秒をかけて食べることが できました えっと強度作りでは あの枚取れミサ土曜日サードは出すかさん とレシピで美味しかったので今度 up し ます はいこれが佐渡体重です50テディ キログラムの 体脂肪が 26.4%です はい そして これは夜の太陽て36路でした 朝は測り忘れてしまいました 目標は36て号 土台です はいそしてこれが夜の体重です51キロ グラプロ体脂肪が 20工程いうパーセットです 最近は朝と夜に体重を量っています はいまとめバス11月28日1呼びブック 月10日スタート36度50艇さっきおり 中だった伊達さんパー生徒朝11月28日 子ヶ月目対応を測り忘れましたえっと50 店エディキロ26.4%よる11月時18 日5ヶ月目タイをかけ忘れました51キロ の移住後というパーセントです はいこれが6月10日のダイエット処理 一女を高の様子です これをあげるときは辺恥ずかしくて支持層 でしたけどもう毎日やってますので慣れて きました はいこれが6月じゃなくて11月28日の 中の正面の様子です 少しだけくびれができた気がしますがお宝 を dic はぜいぜいかわっていません はいこれが6月10日ダイエット初日所横 どうだかを様子です ちょっと乾燥している果樹がすごくします あとやっぱりお腹を出ているのがわかり ボス はいこれが11月28日を お腹の横の様子です 乾燥がよくだってきた感じがしバス ちょっと潤っている感じがします はいこれが6月10日ダイエット指示ちょ り一ノ瀬高のおりクド様子です どうしてもこのおりくを楽してをスッとし た ウエストりありたいです はいこれが11月28日土ペットを瀬田角 をリックの様子です 先生力月10日と代わり映えしない感じが しますが お米ダイエットは続けていきたいと思って います はいこれが今日 た土でいる だが靴です 輝度を えっと月間いって外出たら 絶対ありえないようなところにいるど家が 落ちていて アドを踏んでしまったので このバグ中を 新しくしようと思います今日もご視聴 いただきありがとうございました
ただ材料を混ぜるだけで
美味しいゴマアイスクリーム🍨
が出来ました😏
材料
生クリーム(動物性) ２００ｍｌ
練乳１００ｍｌ
すりごま20g〜40g（お好みで）
#黒ごまアイスクリーム
お米ダイエット
お米ダイエット記録
6/10スタートして
５ヶ月がたち
まったく変化してなかったのですが
ウエストにくびれができた気がします😏
155.5㎝
46才
柏原ゆきよさん
#お米ダイエット#柏原ゆきよさん