ブロッコリーレシピ☆ブロッコリーとツナの簡単サラダ☆Easy Broccoli and Tuna Salad
200g broccoli 30g water 3 minutes over medium heat Heat over low heat for 1 minute, 1 to 2 minutes, to remove moisture 80g tuna 40g mayonnaise 10g mentsuyu (Japanese noodle soup base) Black pepper
#ブロッコリーレシピ#ツナサラダ#beginnercookingfromtokyo
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今日は、作り置きでいつもお昼の弁当にいれているブロッコリーとツナのサラダをご紹介します！
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【材料】
・冷凍ブロッコリー200g
・水30g
・ツナ1缶（80g）
・マヨネーズ40g
・めんつゆ10g
・黒胡椒
1）フライパンに冷凍ブロッコリーと水をいれ蓋をする。
2）中火で3分加熱する。
3）蓋をとり、弱火で2分ほど加熱して水分を飛ばす。
4）ボウルにツナ、マヨネーズ、めんつゆをいれて混ぜる。
5）ブロッコリーを加えて混ぜる。
6）黒胡椒をかけて完成。
7）冷やして食べると美味しいです！
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Thank you for watching!
Today I baked some French toast filled with custard cream!
For a breakfast that’s sure to get you excited in the morning!
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【ingredients】
200g frozen broccoli
30g water
1 can tuna（80g）
40g mayonnaise
10g mentsuyu (Japanese noodle soup base)
black pepper
*I’m using the translate function, so sorry if it’s hard to understand.
1) Place frozen broccoli and water in a frying pan and cover.
2) Cook over medium heat for 3 minutes.
3) Remove lid and cook over low heat for 2 minutes to remove moisture.
4) In a bowl, mix tuna, mayonnaise, and mentsuyu.
5) Add broccoli and mix.
6) Sprinkle with black pepper.
7) Tastes great chilled!
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