5日分のオーバーナイトオーツ作り置き。平日の朝食、楽ちん。#shorts#オートミール#作り置き#mealprep
5日分のオーバーナイトオーツオート ミールを30gずつ測ります好きな夏を 25 粒チョコレート効果865枚使い ます1日目はココア味ルンココアを小さじ 12日目はプロテイン味にします好きな プロテインを1杯3日目は抹茶味4日目は きなこ最終日はコーヒー [音楽] 味食べたい前日の夜出し て豆乳とか牛乳を100ml入れて 混ぜ混ぜ おやすみおか よおできてますギリシヨーグルトこれで タンパ質摂取混ぜ混ぜ甘さがないので ラカントを入れます今日はバナナを半分 使い ますブルーベリーも入れ ます今日のオーバーナイトオーツ ですチョコレートが効いてて美味しい
41件のコメント
すまん、最初のタッパーカブトムシはいってるんかと思った…
朝冷たいもの食べられない
いっちゃんはじめのタッパータワー、クワガタでも育ててんのかも思った。
こういうのやりたいけど、5日分全部蓋付き容器にしちゃうと、我が家は家族のストックご飯めちゃくちゃあるから
ジップロックでストックしてだな😂
どん兵衛でええんよ。
すげー、栄養満点
オートミール、高カカオチョコ、ナッツ、ヨーグルト、豆乳、バナナ、ブルーベリー、一気に色んな食材摂れて良いね！
マンゴーのドライフルーツとヨーグルトも入れて一晩寝かせたら朝美味しいよ。
佐久間さんにでもあったんか？笑
まぜまぜ〜とかおやすみ〜とか可愛いし、語尾上がってるのご機嫌な感じで可愛い
ダイエットするなら食事から変えていかないとだよなあこれ続けられるの凄い尊敬 美味しそう
コストコで大量売ってるオイコス無糖でもいける酸っぱいけど
ﾏｧｾﾞﾏｧｾﾞ〜が好きすぎる🤤
果物を添えると「おしゃれなエサ」から「おヘルシー朝食」になりますね。
おいしそう！！やってみます！
卵入れてレンチンして蒸しパンにするのも良き
こりすぎて真似できん（笑）
たりねぇぇえ！！！
ドライフルーツ入れて前の晩にヨーグルト入れる派
チョコレート効果大して美味くないのにバチくそに高いけどカカオの恵みっていう値段も半分で美味しいチョコあるよ
俺も朝の餌これにしようかな
わんちゃん飼ってる気分になっていいね！
身体冷えるよ…冷え性じゃなくても朝から冷たいもの摂る人は冷える体質になる
まず冷蔵庫にそのスペースがあるのからすごい！
冷凍弁当もそうだけど、我が家でやろうとしたら、もう１つ冷蔵庫がいる笑
ゼリーやプリンんやるときも、まずスペース確保からだから､､、
糖尿病で白米からオートミールに替えて、マジで体調が良い。甘くはしないで醤油とか胡麻で主食で食べてるけど、こう言うスイーツもたまには良いですね。もちろん糖質とかをちゃんと計算してですけど😅
プロテインは作り置きするとお腹壊します！
気をつけてください！
オートミール苦手だけど、これイけるかなぁ…
試したいけど、オートミールって大袋ばっかだから少量試したいってのがなかなか無理で厳しい😭
語尾の「〜♪」がすこ
いきなりカブトムシでてきたかと思った笑
えこれ作ろー
これにチアシード入れてる人いたな
流石、ULTRA使ってますね！！
いや、もうついていけないw
楽しそうなので、良き
これを真似して6ヶ月食べ続けましたが他の食事制限と併せて9kg痩せました！ダイエットに役立ちました、出会えてよかった！
やっぱオートミール食べてるからそんな綺麗なんですか？
ありがとうございます
最初昆虫育ててるケースかと思った
朝にこれ食べるとお腹壊したから夜にレンチンして食べております…簡単で仕事終わりにでもすぐ食べられるので助かってます
これはすごい！
少なすぎて鳥の餌かと思った……
不器用な私は、こんなにも粉をこぼさずに作れることに尊敬しかない😂
日本食食べれー😮プラスチック容器は極力避けれー😮