ダイエット中にもタンパク質を!簡単豆腐ナゲット

ダイエット中にもタンパク質を!簡単豆腐ナゲット

[音楽] プー [音楽] プーん [音楽] me ん 本 分 [音楽] me 持っています フープ bea [音楽] いらっしゃいませんマナずさ猫カフェへ ようこそ今日はふわふわ豆腐ナゲットを 作りますダイエットをしているときに 揚げ物を食べたい方にもぴったりです是非 作ってみてくださいそれではどうぞ 7 ああああああ [音楽] ん はい今日まず最初に豆腐を水切りしますお 子を置いておいてもいいんですけど今回は ちょっと時間が短いのでふーん布で絶縁で 扱いまあ 2 [音楽] 1分 豆腐はご面倒おすすめです うん フィギュアーツや鶏肉の準備です今回は母 は嫌わないので撮っておいて他の料理に 使ってください こちらをひと口大に切っていたのフード プロセッサーで不明家にします フードプロセッサーがない方はミンチを あらかじめさ最初から買ってきたらいいた と思います [音楽] dj harveyああああああ ふふふ [音楽] これにしよう古城 抜き用 しまーす voodoo そしてこれを混ぜていきます [音楽] [音楽] 目ではえっとクリ肉と豆腐が混ざった 小麦粉薄力粉ですねこれを負わさ持参で 哲也にします そしてまたよく混ぜてください go [音楽] を [音楽] whoopee [音楽] ん me me [音楽] ん me [音楽] [音楽] マッハ ん ん [音楽] 2 ん ん [音楽] うーむチャンネル登録高評価お願いします にゃーん

今回は豆腐ナゲットを作りました！
家で簡単に作れるので家でもたまに作ってしまうレシピです
材料
鶏胸肉２枚　ミンチなら600～700グラム
木綿豆腐1丁
薄力粉大さじ3
塩こしょう適量
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