ヘルシー簡単豆料理/赤いんげん豆とヒジキと小松菜炒め
赤いんげん豆とヒジキと小松菜炒め
赤いんげん豆約140g（缶詰）
ヒジキ約10g(ふやかす)
小松菜4株
人参少々
生姜少々
にんじんと生姜を先に炒め、
小松菜の茎を入れます
ひじきをしぼって入れます。
調味料入れます
料理酒大さじ1
みりん大さじ1
砂糖大さじ1強
醤油大さじ1
豆を入れます
少し混ぜたら残りの小松菜の葉っぱを入れます。
小松菜の葉っぱがしんなりしたら出来上がりです。
味見して物足りなさを感じたら
鶏がらスープの素を少々足してみてください。
🤓10月29日朝追記
便秘気味の方にはいいかもしれません。
全ての人にあてはまるかわかりませんが
私には腸に良さそうです。
朝から快腸です🤭