【初期の減塩TV】豚しゃぶで減塩！鍋で減塩②〜豆乳とねりゴマを加えた「なめらか豆乳ゴマだれ」で、あったか減塩🍲【20食目】
減塩で血圧が下がる体質です。
拡張型心筋症なので減塩しています。
減塩は我慢ではなくパズルだと思って、
ゲーム感覚で楽しんでいます。🧩
「減塩」について、
いろいろな価値観の動画を見かけますが、正直「減塩」が、
健常者の健康に良いのか悪いのかは、自分にはわかりません。
自分にとって「減塩」は、健康法ではなく治療です。
減塩に興味がある方もない方も、
なにかの参考にしていただけるとうれしいです。
今回は、豚しゃぶで減塩してみました。
鍋のとき、ぽん酢やゴマだれの量を気にしながら食べるの、イヤじゃないですか？
なので市販のゴマだれに、豆乳とねりゴマを合わせて、
「なめらか豆乳ゴマだれ」を作って食べてみました。
これ、減塩とか関係なく、美味しいので、
ぜひご賞味ください。
#減塩 #鍋 #豚しゃぶ #しゃぶしゃぶ #減塩食 #減塩レシピ #ゴマだれ #スゴイダイズ
https://www.instagram.com/low.sodium.ramen
インスタグラムにもいます。☝️
4件のコメント
僕も高血圧なので減塩食を自分で作っています。ゴマだれに豆乳入れるというアイデアは素晴らしいですね。豆乳は普通に飲んでますが、タレ作りに使うという発想がなかったです。塩分も低いし、つけタレならさらに摂取する量も少ないし。勉強になります！
ごまだれと豆乳、ねりごまの組み合わせは、見るからに相性抜群ですね！
味を想像したら、数年前に動画で知った “なんちゃって豚骨ラーメン” のレシピを思い出しました。
これは、豆乳と、みそと、ごま油でスープを作るんですけど、
みその種類を変えると、風味も変わってくるので面白いですよ♡
ほんと、素晴らしいです。
かけ算、割り算とか、さっぱり
( ノД`)…です。
すごいですね。栄養士さんだからできるのですか？
減塩で血圧が下がる体質です。
拡張型心筋症なので減塩しています。
減塩は我慢ではなくパズルだと思って、
ゲーム感覚で楽しんでいます。🧩
「減塩」について、
いろいろな価値観の動画を見かけますが、正直「減塩」が、
健常者の健康に良いのか悪いのかは、自分にはわかりません。
自分にとって「減塩」は、健康法ではなく治療です。
減塩に興味がある方もない方も、
なにかの参考にしていただけるとうれしいです。
今回は、豚しゃぶで減塩してみました。
鍋のとき、ぽん酢やゴマだれの量を気にしながら食べるの、イヤじゃないですか？
なので市販のゴマだれに、豆乳とねりゴマを合わせて、
「なめらか豆乳ゴマだれ」を作って食べてみました。
これ、減塩とか関係なく、美味しいので、
ぜひご賞味ください。
#減塩 #鍋 #豚しゃぶ #しゃぶしゃぶ #減塩食 #減塩レシピ #ゴマだれ #スゴイダイズ
https://www.instagram.com/low.sodium.ramen
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