【きゅうりの簡単レシピ】夏バテ解消にピッタリ！おてがる美味しい絶品おかずまとめ/きゅうりレシピ/簡単おかず/作り置きおかず

【きゅうりの簡単レシピ】夏バテ解消にピッタリ！おてがる美味しい絶品おかずまとめ/きゅうりレシピ/簡単おかず/作り置きおかず

まずは水洗いしたキリの下手を切り落とし ます距離は一口体の食べやすい大きさに 切って [音楽] ください距離をボールに移し塩小差1/2 を振りかけ ます給料を揉みつつ塩を全体になじませて いき ます塩味が終わったら5分ほど置いておき ます5分だったらキュウリを手でギュっと 絞って水分を出していき ます絞ったキュウリからたっぷり水分が出 ているので水切りを忘れず に水を切ったキュウリに隠し調味料を加え ていきます 全体に調味料が馴染むようしっかりと混ぜ てください しっかり混ざったらラップをして30分 ほど冷蔵庫で寝かせて味を馴染ませます味 が馴染んだら盛り付けて出来上がり とっても簡単とっても美味しい距離とつ缶 と塩コブのあっさり合えレモンがとっても いい働きしていて後口さっぱりちょっと こってりした食べ物とも相性抜群で口直し にぴったりです とっても簡単で本当に美味しいキュウリの おかずレシピぜひぜひ作って食べてみて くださいまずは水洗いしたキュウリ1本の ヘを取っておき ますキュリは斜め切りにしていき [音楽] ますその後重ねて切ることで簡単に細が できますのでおすすめですもちろん他の やり方でもOK です切り終わったキリはボールに移し塩 小さじ1/4を振りかけ ます塩をキュウリに揉み込み5分ほど置い ときます その間に器に水とカニカマを加え ます水の中で軽く揉みほぐすことでするっ とカニカマがほぐれていき ますほぐしたカニカマはしっかりと絞って 水気を切っていき ます5分経ったら手でぎゅっと絞って キュウリから水分を出していきます たっぷりと水分出ているので水切りを忘れ ず にそこにカニカマと隠し調味を加えていき ます すりごまはお好みで結構ですが入れること でごまの風味がグっ強くなるのでおすすめ です材料が多いので調味料を行き渡るよう にしっかり大きく混ぜて くださいしっかりと混ぜれば出来上がり マヨネーズのコとごまの風味がたまらない カニカマとキニの簡単ごまよサラダ1口 食べるともう1口箸が止まらなくなる本当 に美しいサラダです暑い夏にはぴったりの さっぱりとでもとっても美味しいサラダな のでぜひぜひ作って食べてみて くださいご視聴ありがとうございました チャンネル登録コメントよろしくお願いし ます待ってます

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、きゅうりで作る簡単レシピです！

夏バテ解消にピッタリな栄養素、カリウムを含むキュウリを食べて、暑い夏を元気に乗り越えましょう！！

0:00　キュウリとツナと塩昆布のあっさり和え
【材料】
・きゅうり　2本
・塩　小さじ1/2
・軽く油を切ったツナ缶　1/2缶
・塩昆布　ふたつまみ
・ごま油　大さじ1/2
・レモン果汁　大さじ1/2
・黒こしょう　少々
・粉チーズ　お好みで

2:08　キュウリとカニカマのごまマヨサラダ
【材料】
・きゅうり　1本
・カニカマ　1パック
・塩　小さじ1/4
・マヨネーズ　大さじ1
・めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ1
・ごま油　小さじ2
・白ごま　大さじ1
・すりゴマ　お好みで
・七味　お好みで
・黒こしょう　お好みで

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

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