ダイエット中でもおやつ食べたくない？おからパウダーで簡単に作る♪チョコ蒸しパン
ご視聴いただきありがとうございます！
今回はオカラパウダーを使って蒸しパンを
作りました。
ダイエット中の私はこれが楽しみです♪
結構おなかにたまるので、小腹すいたときに
食べると落ち着きます。
シットリしていて食べやすいです。
良かったらお試しください。
まめおばさんは、ダイエット継続中です♪
良かったらチャンネル登録お願いします🍳
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↘︎↘︎ 材料 ↙︎↙︎
おからパウダー大さじ3
ベーキングパウダー小さじ1
ココア（無糖）大さじ1
卵１個
ラカントＳ大さじ1
豆乳か牛乳100ｃｃ
＃ダイエット中のおやつ＃まめおばさん、まだ痩せないってよ？
25件のコメント
まさかおからで蒸しパンが作れるとは知りませんでした！勉強になりました！✨
まめさんが本格的にダイエットを始めている…！！😱😱😱
（ラカントSを買っている時点でびっくりしました笑）
それにしても、おからパウダーにココア入れたらとっても美味しそう❤️❤️
ただのおからパウダー蒸しパンだと私はイマイチだったのですぐ辞めちゃいましたが、、、
これは美味しそう〜！！😍さすがです✨
いつもご視聴ありがとうございます😊
器は、電子レンジ対応のタッパーでも大丈夫ですよ〜🙆♀️
ふくらむので、余裕がある器の大きさが良いです☺️
出来立ての温かい時よりも、冷蔵庫に入れて冷たくして食べた方が甘みが感じられます👍
良かったらお試し下さい♪
うまそー＆いい音でした。高評価
甘いもの食べたいですよね～ｗ
私もよくおからパウダー使って（動画にもたまに友情出演します）色々作りますが、スイーツはここまできれいにふわふわになった試しがありません。まめさんのレシピ通りに作ってみます。
うわあ！美味しそう！ダイエットの天敵は多いからなあ。
一緒に痩せようね！
いい動画でした。参考になります。初めて訪問しました。また遊びに来たいので登録＆グッドです。
Hi there,
What a smooth,puffy and moist cake !!!
U made it simple but that made it attractive 👌👌
Greetings !!!!
しっとり感が伝わってきました、ヘルシーありがたいです、一人で全部食べちゃダメですよね。
ヘルシーで健康的な物だけで作ってる👍
これだけふわふわだとマヨではなく…生クリームたっぷりかけて食べたい〜〜ってだから太り続けるんだよね😅
おからパウダーは買ったことないんですが、こうゆう使い方があるんですね💡
さすが、豆❣おばさん・・・と言っていいんかな(#^.^#)
チョコ味なのにヘルシー感があるのは、有難いです♪
おからパウダーもココアパウダーもちょうど有ったので作ってみました。しっとりしていてココアの風味が良くて味も美味しくて最高です🎵我が家の定番になりそうです。ありがとうございました。
こんにちは*(^o^)/*😆💕低カロリーで美味しいケーキ🍰最高ですね😆❤️❤️今度作ってみますね☺️💕💕
すごく美味しそうです✨
超微粉というおからパウダーもあるみたいですが、普通にスーパーで売ってる物でも大丈夫でしょうか？
夜のオンライン飲み会の時に食べようかと思ってます。おつまみよりより罪悪感が少ないかと？（笑）
ラカントがないのですがオリゴのおかげでも代用できますか？液体だから分量も考えないとだめですよね？
これって、ココアなしでプレーンでも作れますか？？
またその時ってココアを抜いたぶんおからを足したりしますか？？💭
うますぎました。危うく食べ切りそうになりました。もう神レシピすぎて、毎日1/4個ずつ食べますね💕
とっても美味しそうです！🥰今日作ろうと思ってるんですが調整ココアの場合でも同じ分量のラカントを入れた方がいいのですかね？まめさんは純ココア使ってますか？？
作ってみました😍すごく美味しくて満足感があってまた絶対作ります😉✨ちなみにカロリーはどれくらいですか？
パサパサ感の食感があり、
改善方法はありますか？
全く膨らまなかったんですがなぜでしょう・・・
電子レンジでチンするとき、ラップはしますか？
とっても美味しそうです🥰
分量を全て2倍にすれば、もっと量おおめに作れますか？？
その場合ベーキングパウダーなども2倍の分量でよいのでしょうか？(´･ ･`)
おから大3
ベーキング小1
ココア大1
卵1個
ラカント大1
豆乳100ml
500w 4分30秒
すみません🙇♀️
豆乳の部分をお水に変えて作っても大丈夫ですか？