5分でできる！夏の時短おかず3選 #夏バテ対策 #夏のおかず #ショート動画 #1分でわかる

5分でできる！夏の時短おかず3選 #夏バテ対策 #夏のおかず #ショート動画 #1分でわかる

5分で晩御飯終わらせたい。そんなあなた に火を使わずにできる夏の時短を数トマト 冷やし豆腐トマトポン酢を冷やっこに 乗せるだけキュウリの梅を抱え輪切り キュウリに埋め節醤油を混ぜるだけ納豆 お倉キムチ刻んだお倉と納豆キムチを 混ぜるだけどれも5分以内で作れて さっぱり栄養もしっかり疲れた日こそ 手抜きじゃなくて賢く行こ保存して後で 作ってね。

🍽️5分で完成！夏の時短おかず3選✨

「暑くて料理したくない…」
「火を使いたくない…」
そんな日にぴったりのおかずを3つご紹介！

✅ ツナトマト冷やし豆腐
冷ややっこに、ツナ＋トマト＋ポン酢をかけるだけ！

✅ きゅうりの梅おかかあえ
きゅうりを輪切り→梅・かつお節・しょうゆであえるだけ！

✅ 納豆オクラキムチ
納豆＋刻みオクラ＋キムチを混ぜれば、栄養満点おつまみに！

どれも火を使わず5分以内で作れます♪
冷蔵庫にあるもので、疲れた日もちゃんとごはん！

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