ダイエット中でも食べられる！『フィシュル』のお魚で絶品贅沢チャーハン

ダイエット中でも食べられる！『フィシュル』のお魚で絶品贅沢チャーハン

未利用魚を使った人気サブスク「フィシュル！」のお魚でオートミール炒飯にしてみました。
ダイエット中でもOKなボリューム満点の贅沢チャーハンが食べられます！

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「フィシュル！」定期便６パック
ご新規様５０％OFFのコードはこちら　⇒　colezosan
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。

【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！

ダイエット
オートミール
フィシュル！
チャーハン

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～お魚チャーハン～　

【材料】
・オートミール　３０g
・水　５０ｍｌ
・油　少々
・鶏ガラ　小さじ１/２
・卵　１個
・フィシュルの魚　お好みの１パック
・レタス　２つかみ程度

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【今回使用したオートミール・使用器具】

・日食×これぞうの全粒オートミールごはん→https://amzn.to/3ZVUb9I
僕がこだわり抜いた配合のオートミールです！

・我が家で使っているオイルスプレー→https://amzn.to/3SYUf7e
少量使いたい時便利です！

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2019.12 CBCテレビ　『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6　TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6　NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
　　　　CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9　フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1　『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
　　　　名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
　　　　日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2　KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3　読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6　CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。　　　　
2023.8　日本テレビ『ヒルナンデス！』に再度出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数

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●レシピ本●

『オートミール米化ダイエットレシピ』
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『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』
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＊おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→https://cocolepo.com/oatmeal/
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＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください！
https://cookpad.com/kitchen/32060206

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＊使用音源・素材など
https://dova-s.jp/bgm/
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