【アイラップで時短！ささみの米粉カレーピカタ】しっとり柔らかやみつきに！洗い物はハサミとフライパンだけ？！

【アイラップで時短！ささみの米粉カレーピカタ】しっとり柔らかやみつきに！洗い物はハサミとフライパンだけ？！

今回はささみを使ってカレーピカタを作りました🐓
米粉を使っているので小麦粉よりもヘルシーに食べられます！
卵をつけて米粉をつけてお皿を別々に使うと洗い物が増えていく😨
でも！今回のレシピではアイラップに材料を全部入れてもみもみするだけ！
洗い物はささみの筋取りで使うハサミ✂️と焼く時のフライパン🍳だけで作ることができます！

今回の動画はカレー粉を使用していますが、入れずにプレーン味でも美味しく食べることができます！

お弁当やおかずのもう一品にぜひ作ってみてください！

レシピのおさらい👇

ささみの米粉カレーピカタ

【材料】
ささみ　　　　　　8本
卵　　　　　　　　1個
塩　　　　　　　　小さじ1/2
ブラックペッパー　小さじ1/2
米粉　　　　　　　50g
カレー粉　　　　　2g
オリーブオイル　　大さじ1〜2

【作り方】
①ささみの筋取りをする
②アイラップの中に卵と塩とブラックペッパーを入れて揉み込む
③米粉とカレー粉を追加し再び揉み込む
④フライパンにオリーブオイルを引く
⑤ささみを並べて両面焼く

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ここまでご視聴頂きありがとうございます！
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