【お弁当作り18】 栄養満点！平日５日間のお弁当の献立 | 曲げわっぱの詰め方【bento / Japanese food】

【お弁当作り18】 栄養満点！平日５日間のお弁当の献立 | 曲げわっぱの詰め方【bento / Japanese food】

わっぱめし動画第18弾です！

★月曜日　
・えのき入りしぐれ煮
・菜の花のお浸し
・牛蒡と人参の
ごまマヨおかか和え
・
ちくわとピーマンのきんぴら
・ナスの煮浸し
・
たまご焼き
・ミニトマト

★火曜日　
・タンドリーチキン
・
菜の花のお浸し
・
ナスの煮浸し
・人参しりしり
・紫キャベツのラペ
・ゆで卵

★水曜日　
・さつまいも入りチリコンカン
・
うずらの卵
・
菜の花のお浸し
・
ジャーマンポテト
・紫キャベツのラペ
・人参しりしり

★木曜日　
・タラのフライ
タルタルソース
・うずらの卵
・
きんぴらごぼう
・いんげんの黒ごま和え
・
チャーシュー

★金曜日　
・カオマンガイ
・ゆで卵
・枝豆入りひじきの煮物
・菜の花のツナ和え
・きんぴらごぼう
・茹でブロッコリー
・
ミニトマト

0:00 OPENING
0:08 Monday 月曜日
0:42 Tuesday 火曜日
1:17 Wednesday 水曜日
1:58 Thursday 木曜日
2:38 Friday 金曜日
3:08 Ending

#お弁当　#japaneselunchbox #わっぱめし