ふわふわ。オクラとトマトのスープ #shorts
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味噌スープに関しては味噌汁で良いんじゃないかなと、文字を打ちながら思ってます😂笑
オクラのネバネバとトマトのサッパリ
そして、たまごのふわふわが味噌との相性◎💓
皆さんは味噌汁の具は何が好きですか❓
〇 栄養バランス（1人前）◯
・摂取カロリー 103 kcal
・たんぱく質 10 g
・脂質 7 g
・炭水化物 8 g
－糖質 5.2 g
－食物繊維 2.8 g
・食塩相当量 1.0 g
〇 材料（ 1人分 ）〇
・ミニトマト 3個
・オクラ 2本
・卵 1個
調味料
・お湯 200ml
・和風顆粒だし 小さじ１
・味噌 8g
〇 作り方 〇
1. トマトは半分に切る。
2. オクラは塩（分量外）をふり、板ずりして輪切りにする。
3. スープ皿に、調味料とお湯を入れる。
4. ２を入れて、600wで3分加熱する。
5. 熱いうちに溶き卵を入れて、ふんわり混ぜる。
6. １を入れて、完成。
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〇 ハッシュタグ 〇
#ラクやせスープ #りのスープ