このデザートで肌が奇麗に!?　#Shorts

このデザートで肌が奇麗に!?　#Shorts

僕が多分一番肌が安定したきっかけって いうのは何かっていうとカカオと ブルーベリーですじゃあミーツとかも撮っ てますけどあの 抗酸化作用が非常に強い 炎症に対してめちゃくちゃ効くタイプの 食材の中でも ほぼ間違いなく毎日取れるものが ブルーベリーとかミックスベリーなんです よでこれは毎日剃らないといけないんです けどこういう色が強いフルーツとか野菜と かを結構積極的に取るようになって肌が めっちゃ安定しましたフードプロセッサー みたいなものの中に 冷凍のあの ブルーベリーとかミックスベリーがバーっ て入れるんですよでそこに 食物繊維入れてもうビーツ入れてここは パウダー入れてそれであの必要に応じてね プロテインとか入れてそれでガーって混ぜ てジェラートみたいなものを作るんですよ フードプロセッサーであの凍った ブルーベリーを混ぜる

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#スキンケア

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