休日に冷凍弁当の作り置きをする３１歳社会人(ガパオライス丼) ばさらかウマかった（バリ旨）です。 0:00 オープニング 0:21 材料説明 0:41 調理前の準備(野菜カット、調味料計量) 3:07 調理 4:59 お弁当に入れる・冷凍保存 5:24 解凍・実食 #お弁当 #自炊 #作り置き #一人暮らし Gapao rice recipes ガパオライス ガパオライスレシピ ライスレシピ
