焦がしねぎをたっぷりのせて♪野菜もりもりチャーシュー　｜　How To Make Roasted Pork Fillet With Vegetables

焦がしねぎをたっぷりのせて♪野菜もりもりチャーシュー　｜　How To Make Roasted Pork Fillet With Vegetables

こんにちはでりっ子技術んです 野菜もりもりチャーシューを作ります 豚バラブロック200グラムは1センチ幅に切ります 保存袋脱ぐっ 酒大さじ1三尾 大さじ行き 砂糖小さじ1 [音楽] 醤油大さじ2 おろしにんにく小さじ1/2 片栗粉小さじ1を入れて読み込みます [音楽] そのまま冷蔵庫で30分ほどおきましょう キャベツ1/8個は食べやすい大きさに切ります います ねぎ1/2本は小口切りにしましょう 平井元に胡麻油大さじ3を入れ ネギを入れて9火で熱します こんがりと色を付けたら 取り出しておきましょう 耐熱ボールに 豚肉を入れ ふんわりとラップをし600ワットのレンジで4分加熱します 海月者らにもやしに分の1袋 キャベツを守り 豚肉をのせていっ 汁をかけます ふんわりとラップ投資600ワットのレンジで3分2ヶ月しましょう 細ネギお知らせ 炒めたネギをのせたら完成です ぜひお試しください

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お肉と野菜を一緒に加熱することで全体に旨味がからまります♪香ばしいねぎがアクセントです！

■材料 (2人分)
・豚バラブロック肉　　200g
・キャベツ　　　　　　1/8個(150g)
・もやし　　　　　　　1/2袋
・ねぎ　　　　　　　　1/2本
・ごま油　　　　　　　大さじ3
・細ねぎ(刻み) 　　　　適量
☆調味料
・酒　　　　　　　　　大さじ1
・みりん　　　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　　　　小さじ1
・しょうゆ　　　　　　大さじ2
・おろしにんにく　　　小さじ1/2
・片栗粉　　　　　　　小さじ1
■手順
⑴ 豚肉は1cm幅に切る。
⑵ 保存袋に入れて☆を加えて揉み込み、30分程冷蔵庫でおく。
⑶ キャベツは食べやすい大きさに切る。ねぎは小口切りにする。
⑷ フライパンにごま油、ねぎを入れて熱し、こんがりと色がついたら取り出す。
⑸ 耐熱ボウルに2の豚肉を入れて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
⑹ 耐熱皿にもやし、キャベツを盛り、5を汁ごとのせ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。細ねぎをちらし、4のねぎをのせる。

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