【男飯】ネギ塩だれ豚丼【筋肉飯】

【男飯】ネギ塩だれ豚丼【筋肉飯】

ん 今日はザックインドのです 今回は a だいぶ暑くなってきたんってなるなっていう形の多くなってくるころ だろうと思いますそこで今回作る料理は 塩ダレを使った うたどんです まあ a 塩だれって昔はなかったけど大分増えてきましたよというか 定番化してきました えっぷりさっぱりしているので夏に非常に合う 味ですんだかっ 食べやすいというか [音楽] であと今回使うのは豚肉なんですけども ムダ肉って結構あん リターンが多かったりするんですよね 作り方なんですけども ほとんどあの材料を混ぜて後 やえって 誰をかけるだけ なんで 苦手な方でも結構 とつきやすい病理になると思います 本日使用する材料です まず ana スーパーで安売りだった豚肉 肩ロースですね 200グラムを使います あとご飯がええええ300g 今日結構量多めのガッツリです ていまあチューブでいいので 生ニンニクと生消化中です 圧倒は8リーガラスープ 2 片栗粉 [音楽] あとレモン汁ですね 都営まあね気を使うんですけども 冷凍の青ネギが残ってたのでこれを使います まず先にしろ誰を作っていきます 水が80 c [音楽] me でこの中身 [音楽] 鶏ガラスープですね これを小さじに入れます [音楽] で8にんにくとしょうがを小さじ1ずつ [音楽]

こんなもんかといいかな 夫婦のすごい良い [音楽] れ pa レモン汁を小さじ1 4日 でこちら片栗粉はいったん 片栗粉は小さじ1なんですけども 一旦少量の水で溶いてから混ぜます [音楽] 水を入れました ん 4日 4日 [音楽] ん あとはこのネギを 好きなだけ ここは本当にあのお好みの量 いれば大丈夫ですこれあのもちろん白ネギでも大丈夫です [音楽] ん あとかき混ぜれば塩ダレの完成です [音楽] それではお肉を焼いていきます [音楽] そんなにあの 分厚い肉じゃないのでさっとすぐ3 火が通ります できるだけあのざっと入れないで一枚一枚 薄いですが焼いて行ったほうか 綺麗に開けるというか弱に 焼きやすい 実はのしゃぶしゃぶ用なんでに1枚が大きいんですけれども [音楽] ファンらいたラケットすぐだ馬です [音楽] あんまりなんとかような音通うとらは失って大丈夫です [音楽] 日は強いでライト部です 結構多い +4 行ったのっ エロされると思います がだいぶ戻ってきたのでそのさっ2必要誰ようですね 片栗粉が下に沈んでるのびたんと混ぜたら入れてあげてください 塩コショウを軽くしてあげます ボタン機であります [音楽] タレが絡んでひと煮立ちしたら完成です では a 温めたご飯をお皿に盛ります [音楽]

ん [音楽] でこれに wh [音楽] 歌ニックを ん ごはんを隠すように [音楽] [音楽] ございません バッハ あと ci 間にもしあればですけども 粗挽きの 故障ですね をかけてあげます これから言ってるん [音楽] 粗めの これでええ 千代田れの豚丼の完成です [音楽] em [音楽] ニンニクやショウガも園芸学 寝るという方は人気小さじ1 生姜個撮1入れましてけどそれを 料理種傘時に1回と ええまあ ギターアンプの長女の kk いい me ni ん 今回作った広がり2論の栄養政府はこちら 暖卓室47ぐらい 断水過密98g 脂質31フラム エネルギーが740kcal になります 脂質が31グランあるんですけれども ラックが気になる方は 今回使用した 豚肉がー安売りだった肩ロース なので赤身肉 に耐えていただけると腕支出が 123g 今で落とすことが入っていきます この仕様誰だったら教 中身に来れねえ 美味しく食べれると思いますのでぜひ作ってみてはいかがでしょうか

以上 the queen ダメでした ご視聴ありがとうございましたイェイ me

安売りしていた豚肉で塩だれ豚丼！
ネギは多めがお奨めです！
がっつりいっちゃいましょう！
赤身肉や鶏肉で作ってもおいしいよ！（＾ω＾）

#筋肉飯 #初心者飯 #豚肉