【重ね料理】忙しくてもすぐ作れる、じゃこ昆布ごはん、卵豆腐など夕ご飯5品

【重ね料理】忙しくてもすぐ作れる、じゃこ昆布ごはん、卵豆腐など夕ご飯5品

忙しい毎日の晩ごはんも、重ね調理ならパパッと作れちゃいます。時短、簡単、色々なメニューを１度に、洗い物も少なく、家族が喜ぶ♡ 言うこと無し
【材料】
（ジャコ昆布ご飯）米２C　水２C強　ちりめんじゃこ万１強　塩昆布万１
（味噌汁）みず400cc　花かつお粉大１乾燥わかめ　油揚げ1/2枚　味噌大2~3
（鱈の包み蒸し）生鱈２切れ（甘塩たらでも可）玉ねぎ１ケ　人参1cm (しめじ、しいたけ、、、）レモン２かけ　塩少々
（卵豆腐）卵１ケ　豆乳100cc　クコの実（もやしの辛子和え）もやし1/2袋　にら1/2束　人参5cm 和辛子1~2cm　酢大1　醤油大1
（春菊ナムル）春菊１束　ゴマ油大1~2　塩胡椒少々　ゴマ適宜
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[ その他の参考動画 ]

ひろこぱんhirokopan
https://www.youtube.com/channel/UCA4zninwbglv4RRCH_O7-yQ

COOK LOVER tokyo.
https://www.youtube.com/channel/UCjVzW5rRKGjvggBHHNkg9qg

アラフィフちゃん
https://www.youtube.com/channel/UC4vjQ2jpoyiiSpbQ7sC_FzA

はるあん
youtube.com/channel/UCiMq2YMvF47o7K4FIZxkjFw

1人前食堂
https://www.youtube.com/channel/UCk8HTeS7wRRam6nEKZkH1eA

Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC3p5OTQsMEnmZktWUkw_Y0A

日本アムウェイ合同会社
https://www.youtube.com/channel/UC9HewHptBB5f7p7NoEWRRjw

山崎拓巳の『凄いことはアッサリ起きる』チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCDBtDAxlqoXWRzhEb4yZ1wA

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