【オートミール】痩せる食事!オートミールお好み焼き!!オートミールレシピ/オートミール料理/ダイエット食事/ダイエット飯/オートミール料理/減量飯/痩せる食事/一人暮らし/美容師/料理動画/痩せるご飯

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はい本日なんですけどはいエプロンを着けていますということは何をするか いつも通りランキングをやっていきますじゃあない今日はダイエット向きの料理を作っ ていきます 今日メインに使っていくのはオートミール 言わずと知れたダイエットにとても向いている食材ですよね もう完璧オートミールは本当に いろいろなアレンジレシピ金あるんですよねみなさんいろいろな物を作っていますその 中で僕がオートミールと相性がいいのかなと思って しかも簡単にできると思ったのがそうお好み焼きです めちゃめちゃ簡単そうだし普通に好き大好きなので今回はオートミールでダイエット 向きのお好み焼きを作っていき ますやっていきます今日はホットプレートから何から何まで 借りてきましたのでそちらを使って食材もね買ってきましたので料理をやっていきたい と思いますでも僕は料理を全然やらないので僕ができるということはみなさんにも できるということ 皆さんお兄さんお姉さん料理を全然しない僕がオートミールのお好み焼きを作れるの かそして果たしておいしくできるのかそちらをね最後までご覧くださいそれではやって いきますレッツ お好み焼き範囲まずお好み焼きの材料紹介 パイオートミールを使って2バラー 千切りキャベツ卵ほんだし 鰹節青のり ソースとマヨネーズも使えますけどこんな感じですさっそくやってくヨッくんハイ今 ねー オートミール60g に水150ml にだしの素を小さじ1/2入れました ここの状態になったら米四電池2号します で通行ポンッ [音楽] 卵派 えっ [音楽] はい今もとみーのレンジ終わりました後こちら豚バラ52 キャベツ50卵1個ね用意しましたはいこちらを混ぜてやっていきます じゃあキャベツ国会豪快2わらは後でのっけよく り卵を入れます はい まずますう子はオートミールしっかりしてる元みるとまず合わせて [音楽] お守りは 様が熱い まさかのトラップさながらチーズを は外だいぶ混ざってきましたねいやーこれ今の印象だと結構固めしっかりも記事っぽく なってるかな これ絶対焼き安い米やきやすそうは反省 まてまで完成でございます i フォットプレートあーあえこちらにね油を混ぜ入れて きます新しい的な まーす ok i じゃあこちらないさっきまでていったのこちらを入れてきまー そりゃあ は姫を問いをとっ いいぞ ふわぁデー系 はい はいはいはいいい形簡単やっぱり形が整えやすいオートミールなんかしっかりしてて いいよ くらいでお肉のせまーすうわすごいこれはいいねえ キレイをあらやだきれいよう動き0 桜愛すっごくいいん言いです もうすでにいい匂いがしてますよもういい感じ簡単ここまで簡単すぐ出来てる i なんかそろそろもうヤケたっぽいんでねちょっとひっくり返そうがない1回 よしが院長な瞬間 重みだぞ でこれ1回2死ます はいこれでもう1回ひっくり返しマウス厳しいです おっおっおっ [音楽] お会いできたねだねソースかけてぐオタフクソースあいいいいい 映画いいねぇ はいいよと 仕上げないん マヨネーズは控えめに ちょっとねぇ ちょっとねぇ あえかつ星うわぁいいねぇ俺茶が飲め近くちゃうボソ めっちゃくちゃ甘さやばいー エアロりーあーウィーン ユアーッ 完璧かよはいこれでオートミールのお好み焼きの完成です 第どうですか すっごい上手にできましたよおいしそうだもうこれでは皆さんもうまくできますよ僕で こんだけできたんですからね うわぁこれ味が楽しみですさっそく食べて行きまー はい戻ってまいりましたこちらですオートミールのお好み焼き完成しました これは上手にできた本当に美味しそう簡単でした さっそく食べていきますいただきまー うーんめちゃめちゃ美味しい完璧に出来てるとフィールだから何ってことは全くないね 合うとは思ってたけどめちゃくちゃ前よこれは完璧欲しい3つ4つ入っ完食いたしまし た 本当に美味しかったですオートミールは食物繊維豊富で か ロリーも低くてこんなに簡単にできてしかも美味しいなら自分で作ったから オートミール入ってるって分かるけど オートミールのお好み焼きでも本当にわからないねそのぐらい美味しい ぜひオートミールを使ってダイエット向きのお好み焼きを作ってみてくださいはい今日 の動画が参考になったよ 私もやってみたくなったよおい そうだったよと思ってくれた人はグッドボタンで教えてください これからも皆さんの役に立つ情報を発信する勇気を与えるということを常に意識し ながら動画を前に走行していきますので チャンネル登録がまだお済みでない方はチャンネル登録もよろしくお願いします 応援してくださいそれでは本日は 移動ですまた会いましょうばいばー [音楽] ん 4の ん おおおおおおおおおおおおお うーん [音楽] ん [音楽] ん ん

オートミールのレンジは1分半です！

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