【お花見弁当】間違いない家族が喜ぶおかず！１人前200円のお花見弁当＃872

【お花見弁当】間違いない家族が喜ぶおかず！１人前200円のお花見弁当＃872

＼＼新刊 「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置き」レシピ本発売‼／／
Amazonの特典あります。本の発送日にAmazonよりレシピカードDLリンク掲載のメールが届きます。
amazon→https://amzn.to/40RjM4n
楽天→https://a.r10.to/hUP0nK

★「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
８刷重版しました！ありがとうございます♡
Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​
楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
こちらは電子書籍のみとなります。
Amazon→https://amzn.to/31UQGol

【愛用のキッチンアイテムはコチラ】
★pippin
イチオシ✨調理道具
私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。
https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=f4d54495

pippinオープン記念
【購入者様全員にAmazonギフト券200円プレゼント中】
対象期間：2023/03/11(土)～2023/04/11(火)まで

★favlist
私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】
https://my-best.com/lists/1490
にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】
https://my-best.com/lists/1517

★楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco

※アフィリエイトリンクを使用しています。

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

★買い物リスト(3~4人分) 約700円‼
・ブロッコリー1/2株 80円
・アスパラ 7本　158円
・じゃがいも1個　50円
・ミニトマト4個　20円
・鶏もも肉1枚　250円
・ハーフベーコン8枚　120円
・スライスチーズ1枚　25円
・パスタ1本

▼お弁当メニュー
①鮭と大葉のお寿司おにぎり・海苔おにぎり
②アスパラチーズベーコン巻き
③唐揚げ
④カニカマとネギの中華風卵焼き
⑤フライドポテト

——————————————
鮭と大葉のお寿司おにぎり
—————————————–
＜材料＞
　ごはん…200g
　すし酢…大２〜３
　大葉…３枚千切り
　鮭フレーク…大２〜３
　いりごま…大１〜２

＜作り方＞
①温かいご飯に材料すべて混ぜ合わせる。

———————————————-
アスパラチーズベーコン巻き
———————————————-
＜材料＞
　アスパラ…７本　４等分にカット
　ハーフベーコン…８枚
　スライスチーズ…１枚　８等分にカット
　パスタ…１本
　塩コショウ…適量

＜作り方＞
①アスパラは根元1/3ほど皮を厚めに向き、４等分にカット。
②１分ほど塩ゆでするか、レンジで１分半ほど加熱する。
③ベーコンでアスパラ３〜４本とチーズを一緒に巻いてパスタで留め塩コショウをふる。
④フライパンに油を引き、全体を１〜２分チーズが溶け出さない程度に焼く。

————-
唐揚げ
————
＜材料＞
　鶏もも肉…１枚（300g）
　片栗粉…大４〜５

（下味）
　塩コショウ…適量
　おろしニンニク…小１
　おろし生姜…大1/2
　酒・しょうゆ…各大１

＜作り方＞
①鶏肉を食べやすい大きさにカットし、塩コショウをふる。
②袋に１と下味の調味料を加えて揉み、暫く置く。
③片栗粉大４〜５を加えて袋ごとふって衣をまぶす。
④フライパンに1cmほど油を入れ、弱火で４〜５分、ひっくり返して２〜３分揚げ焼きする。
この時、最後の1分は強火でカラッと揚げる。

—————————————————-
カニカマとネギの中華風卵焼き
—————————————————-
＜材料＞
　卵…1個
　砂糖…小1/2
　ガラスープの素…小1/4
　水…大１
　カニカマ…２本
　青ネギ…大３ぐらい

＜作り方＞
①卵を溶き、材料すべて混ぜ合わせる。
②卵焼き器に油を引き、卵液の1/3を流し入れて左側にカニカマを置き、縦半分に折って手前に巻く。
④同様に2回繰り返す。

—————————
フライドポテト
—————————
＜材料＞
　(新)じゃが…1個（200g）
　塩コショウ…適量
　片栗粉…適量

＜作り方＞
①じゃがいもは食べやすくスティック状にカットし、水にさらす。
②レンジ600wで4分ほど加熱し、塩コショウ、片栗粉をまぶす。
③フライパンに1cmほどの油を熱し、中火で１〜２分カリッとするまで揚げ焼きする。

—————————————————–
　
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox
——————————————————————————————
【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。