レンジだけ！！チーズがとろける至福の美味しさ【オートミールラザニア】 オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン

レンジだけ！！チーズがとろける至福の美味しさ【オートミールラザニア】 オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン

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. たまにくるチーズ欲第2弾！！
今回は魅惑のとろけるチーズがたまらーーん🤤
ラザニアを作ってみた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ホワイトソースも豆腐で作るから、
ボリュームたっぷりなのに、ぐーーーんとカロリーオフ◎

このソース、マジで汎用性高いっす。。。
何にでも合う。。。

ぜひ食べてみてねーーー(∩´∀｀)∩

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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:06　オートミールラザニア～材料紹介～
00:40　オートミールラザニア～トマトソース作り～
03:05　オートミールラザニア～ホワイトソース作り～
04:22　オートミールラザニア～オートミール生地作り～
06:11　オートミールラザニア～盛り付け～
07:34　オートミールラザニア～実食～
08:45　エンディングトーク

【材料】
オートミール：30g
水：140g
サイリウム；5g

▼トマトソース
パスタ用トマトソース：大さじ3
しめじ：1/3袋
鶏肉：70g

▼ホワイトソース
絹ごし豆腐：150g
コンソメ：小さじ1/2
塩：少々
ブラックペッパー：少々

▼トッピング
スライスチーズ：1～2枚

【カロリー】約413kcal
【たんぱく質】約38g
【脂質】約16g
【糖質】約25g

概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
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#オートミール #オートミールレシピ #こてぃん食堂

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