neko siroiの裏側！嫁ぎ先料理！ 家庭菜園ゴーヤ♪ OneGoodPerDay
2020´08,22(土)家庭菜園ゴーヤ！食材で７品Tryの巻
六本のゴーヤで何作る？！(笑)
Pm３：２7CookingStart
①なすとゴーヤのこってりみそ炒め15:53
②トマトとゴーヤのごま味噌和え16:20
③ゴーヤの甘みそ和え16:25
④ゴーヤの胡麻和え16:41
⑤ゴーヤのおかかぽん酢あえ16:46
⑥ゴーヤのごまだれ和え16:59
⑦えびとゴーヤのチャンプル17:24
Pm５：２７ゴーヤレシピ７品完成Finish
ゴーヤレシピ①～⑦トータル調理時間２h´
人(￣ω￣;)家事は涼しい時間帯にオススメ！
①～⑥作り置き６品ゴーヤ冷蔵保存
⑦１品ゴーヤレシピは夕食メインメニュー
優れたゴーヤ食材栄養効果！！(゜ロ゜ノ)ノ
p(^^)q🌟脂肪燃焼
p(^^)q🌟免疫力高める
p(^^)q🌟血糖値を下げる！血糖値上昇抑制！