【鍋1つ】しらたきで超低カロリー！温まる♥鶏ひき肉のフォー ~grand chiken pho【料理レシピはParty Kitchen🎉】
夜遅ご飯でも、ボリュームのある物が食べたいな、そんな時には麺をしらたき（糸こんにゃく）に代用！小鍋1つで簡単に作れます
by ロシアン佐藤
おいしそう！作ってみたいと思ったら是非、チャンネル登録と評価をお願いします🍌
◇道具
鍋
◇食材
水 400ml
鶏ムネひき肉 100g
鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ2
しらたき（アク抜き不要のもの） 200g
レタス 1枚
もやし 50g
プチトマト 4個
塩 少々
コショウ 少々
ナンプラー 小さじ２
パクチー 適宜
レモン 適宜
–
-◇手順
1. 小鍋に水、鶏がらスープの素、鶏ムネひき肉を入れ、煮立たせる。
2. 小鍋が沸騰したら中火にし、しらたきを加える。
3. 更にもやし、プチトマトも加える。
4. 再度小鍋が煮立ったら、塩、コショウ、ナンプラー、レタスを加える。
5. 丼に盛り付け、お好みでパクチーをのせ、レモンを絞る。
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15件のコメント
低カロリーレシピのリクエストが、おなかがすいたらモンスター（ロシアンの大食いチャンネル）にも沢山寄せられていたので、レシピを考えてみました！夜遅ご飯、食べ過ぎリセットご飯に活用してもらえたらうれしいです＼(^o^)／ (ロシアン佐藤)
良いところ悪いところなど、教えていただけると励みになります！
コメントお待ちしています😉👍
１コメかな？
これなら罪悪感なくたべれますね！
早速作ってみよ～
食べ過ぎた次の日の朝ごはんとかに良さそう
https://cookpad.com/recipe/3421895?psm_fnr=1
↑↑
こちらをつくって欲しいです♡♡~(>᎑<`๑)
白滝のリクエスト！したかったから
めっちゃうれしいです🎶
作って見るね(^-^)
今日は表情が難くないですか？顔色良くないよぉ(´・ω・`)体調が悪かったのかな。このメニューはオバチャンに良さそうです。コンニャク、冷凍させてからの煮物も美味しいよ。
これはいい！
ロシアンちゃん疲れてる❓❔❓❔
ナンプラーのかわりになるもの何かないですかね？
時々 白滝の料理作ってみるんですが、食べた気がしなかったんだけど汁物ならいいですね。
白滝 切った方が伊井です
凄くヘルシーで有難いメニューなんですが、ナンプラーだけは苦手で😭
代用できるものはありますか？
白滝、下茹でしなくて臭くないの？
今まで下茹でしてたから…しなくていいなら有り難いな♡
痩せたい時、焼きそばやらーめんにもいいですよね白滝♡（小麦麺より少しだけましって意味で）
またこんなレシピ上げて下さったら嬉しいです！
ちょうど今ダイエット中だったのでこのレシピは嬉しいっ😃
皆さんコメントしてるように、顔色が良くないので心配です💦
口紅塗ってないからかな。。。？
お弁当のスープジャーにいいかも！(´ω`)！
お腹に溜まりそう！チキンヌードルよくお店で頼むけどフォーはわざわざお家に買わないからしらたき代用いいっすね！