3日間野菜ダイエットで‐2.1kg 絶対おすすめ！腸内環境を整えながらおいしくダイエットおなかと体と心がすっきり 3日間だから苦じゃない！
前回1年半で‐10kgの動画を上げさせていただきましたが、わたくし、またまたやらかしてしまいました。。。美味しいごはんがいっぱいの仙台旅行から帰ったら体重＋２kg。でも旅行では我慢したくないので、思いっきり食べますよ。我慢はストレスのもと。帰ってきてから頑張ればいいので。
過去１年半の間３回脂肪燃焼スープダイエットしましたが、１週間のダイエットは長いな～、言うてまだギリ50kg台だし、じゃあ、3日間だけ野菜と果物だけ食べよう！と始めたのがこのダイエット。期間が3日間と短いのに割と楽に-2kg、元に戻りました。
調味料やドレッシングは普通に使い、野菜も芋類、根菜類、葉物などカロリーを気にすることなく全般的にまんべんなく食べました。このダイエットのおすすめポイントは腸内環境リセット。お通じが本当に良いんです。腸の中のもの全部出ちゃうんじゃない？ってくらい。個人差はもちろんあると思いますし、完全にはリセットされないとは思いますが、、、
きれいに痩せたいので、毎日15～20分の筋トレやヨガも欠かさずやったこともお伝えしときます。
宜しければ参考にしてください。
ちなみにこれは9月に行いました。10月、11月も行い現在12月のダイエット中。絶好腸です！！