【腸活レシピ】料理動画が大人気の「川原おばあちゃん」が教える！100年動ける体を作るレシピ ＜観るマキア＞
TVでも話題、YouTubeチャンネル登録者数50万人越えの川原おばあちゃんが教える！100年動ける体を作る腸活レシピ
0:00 オープニング
0:12 納豆だれ
6:47 味噌だれ
9:07 きゅうりとトマトとオクラの和物
▽材料一覧
＜納豆だれ＞
納豆：小2パック
ちりめんじゃこ：15g
オクラ：2本
細ねぎ：2〜3本
酢：大さじ1.5
酒：大さじ1
みりん：大さじ1
卵黄：1個
＜味噌だれ＞
赤味噌：大さじ2
砂糖：大さじ2
酢：大さじ4
いりごま：大さじ2
ちりめんじゃこ：15g
細ねぎ：2〜3本
＜きゅうりとトマトとオクラの和物＞
きゅうり：小1本（100g）
トマト：小1個（100g）
オクラ：2本
レモン：少々
大葉：少々
赤みそ：大さじ3
しょうゆ：大さじ1.5
砂糖：大さじ2
酢：大さじ4
▼創刊18周年記念スペシャル企画
「観る！ 聴く！ MAQUIA」はMAQUIA ONLINEで公開中！
https://maquia.hpplus.jp/special/18th_anniversary/
#川原おばあちゃん #レシピ #腸活 #発酵食品 #発酵レシピ #maquia #健康
6件のコメント
はじめましてこんばんは！川原さんに引き付けられてやって来ました🙇♀️✨腸活レシピに興味津々です👍💕どちらも美味しそうですね👏✨作ってみたいと思います💕厚揚げにかけても美味しそうですね♡為になる配信をありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ❤⃛
川原さんのお話聞いてるだけで癒されて幸せになります♡料理っていいですね。麹のお話とかご経験のお話がちょっと入るととても勉強になります。ありがとうございました😊
明日納豆ダレ作ってみます😆高野豆腐のレシピがあったら教えて欲しいです。お肉の代わりに食べるようなのと、川原さんが好きな高野豆腐のレシピを良かったら教えてほしいです。どうぞよろしくお願いします。
いつもありがとうございます
みそだれ美味しそう
料理って知恵と工夫で、どんな料理でも作れちゃうんですね。勉強になりました🤩それと，愛情ですね
お焼きに使うと本当に美味しそうですね。
ありがとうございました。
川原さんの 優しい語り口や お料理が好きです😊 これからも 色々 教えて下さい