【もやしスープ】ダイエットにもおすすめ解毒スープ【更年期ダイエット】

【もやしスープ】ダイエットにもおすすめ解毒スープ【更年期ダイエット】

もやし解毒スープを作ります さっと水洗いをします 水600CCを鍋に入れ 沸騰したら中華だし小さじ3を加えます 豆もやしは体の余分な熱を取り除いて くれるので 吹き出物などが気になる方にはおすすめ です ニンニクを加えます 唐辛子を加えます白ごまを加えていきます そして軽く混ぜていきます 最後に三つ葉を加えて [音楽] さっとなじませたら出来上がりです

もやし解毒スープ。吹き出物や口内炎など体の余分な熱や湿を取り除いてくれるスープ
ダイエットや解毒したい人も簡単に作れますので是非作ってみて下さい！

【材料】
もやし　　1袋
にんにく　2片
唐辛子　　適量
三つ葉　　１束
白ごま　　小さじ1
　
【更年期不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ！】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
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このチャンネルでは東洋医学を基本とする食事法【薬膳】を
ベースにした料理をご紹介しています。
【薬膳】って何？と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね！

☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話　第１話　～薬膳って何？～

薬膳のお話　第２話　～陰陽五行って何？～

薬膳のお話　第３話　～五臓六腑って何？～

薬膳のお話　第４話　～気血水って何　その①～

薬膳のお話　第５話　～気血水って何　その②～

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