【飽きない美味しさ】キャベツが主役の絶品レシピ10選！作り置きにも

【飽きない美味しさ】キャベツが主役の絶品レシピ10選！作り置きにも

今回は キャベツを美味しく大量消費できるレシピ10選 をご紹介します！炒め物やスープはもちろん、サラダや作り置きのおかずまでバラエティ豊富。ダイエット中でも嬉しい 低カロリー＆ヘルシーな食べ方 も解説しています。手軽に作れて 夕食やお弁当のおかずにもぴったり。ぜひ参考にしてみてください！

【キャベツレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.千切りキャベツと豚バラのレンジ蒸し　00:04
https://macaro-ni.jp/150132
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：180g
・キャベツ：200g
・酒：小さじ2杯
・味付塩こしょう：少々
＜たれ＞
・砂糖：小さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
・白すりごま：大さじ1杯
・小ねぎ：適量

2.キャベツと人参のサラダ　00:47
https://macaro-ni.jp/160585
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・キャベツ：1/4玉
・にんじん：1/3本
・塩：小さじ1/2杯
＜A＞
・マヨネーズ：大さじ3杯
・砂糖：小さじ1杯
・穀物酢：小さじ1杯

・味付塩こしょう：少々

3.ニラ豚キャベツのスタミナ炒め　02:34
https://macaro-ni.jp/151836
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚こま肉：180g
・酒：小さじ2杯
・片栗粉：小さじ2杯
・キャベツ：200g
・ニラ：1/2束
＜合わせ調味料＞
・みりん：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・オイスターソース：小さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯

・サラダ油：小さじ2杯

4.キャベツたっぷりベーコンエッグ　03:30
https://macaro-ni.jp/149450
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・春キャベツ：1/4玉
・ハーフベーコン：4枚
・サラダ油：大さじ1杯
・塩：少々
・卵：2個
・マヨネーズ：適量
・水：大さじ2〜3杯
・粗挽き黒こしょう：適量

5.肉巻きキャベツのピリ辛だれ　04:51
https://macaro-ni.jp/75063
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・キャベツ：1/2玉
・豚バラ肉：8枚
・塩：少々
・黒こしょう：少々
・小麦粉：適量
・酒：大さじ1杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. コチュジャン：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1/2杯
・サラダ油：大さじ1杯

6.千切りキャベツのコンソメスープ　05:47
https://macaro-ni.jp/77606
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ウインナーソーセージ：6本
・キャベツ：150g
・水：400cc
・固形コンソメ：1個
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：適量
・パセリ：適量

7.カリカリじゃことキャベツのサラダ　06:24
https://macaro-ni.jp/156296
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・キャベツ：130g
・ちりめんじゃこ：20g
・にんにく（みじん）：1/2片分
・輪切り唐辛子：ふたつまみ
・塩：小さじ1/4杯
・ごま油：大さじ3杯

8.キャベツとコーンのチーズ春巻き　07:09
https://macaro-ni.jp/74772
■調理時間：20分
■材料（10本分)
・キャベツ：4枚(200g)
・コーン缶：1缶(100g)
・プロセスチーズ：100g
・春巻きの皮：10枚
・大葉：10枚
・水溶き小麦粉：水：大さじ1杯/小麦粉：大さじ1杯

9.えびとキャベツの卵炒め　08:03
https://macaro-ni.jp/82375
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・むきえび：150g
・酒：小さじ2杯
・片栗粉：小さじ1杯
・キャベツ：250g
・卵：2個
・塩：少々
・こしょう：少々
・ にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. オイスターソース：小さじ1杯
・サラダ油：大さじ2杯

10.肉巻きキャベツのチーズとんかつ　08:56
https://macaro-ni.jp/74485
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・キャベツ：150g
・塩：小さじ1/2杯
・豚ロース肉（薄切り）：8枚
・塩：少々
・こしょう：少々
・粒マスタード：小さじ2と1/2杯
・とろけるチーズ：60g
・サラダ油：適量
＜衣＞
・小麦粉：適量
・溶き卵：適量
・パン粉：適量

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