[幼児食]栄養たっぷり！ご飯が進む！スタミナ丼｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方

[幼児食]栄養たっぷり！ご飯が進む！スタミナ丼｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方

ママのためのお役立ち動画を公式Facebookページを中心に毎日配信しています♪
参考になったら、ぜひいいねやチャンネル登録してくださいね♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UC26H3H7aEUnMwF7hztP07Og
▷Facebook
https://www.facebook.com/MAMADAYS/
▷Instagram
https://www.instagram.com/mamadaystv/

暑い日が続いて食欲が落ちて夏バテしていませんか？
そんな時はがっつり食べられるスタミナ丼はいかがでしょうか。
野菜もたくさん入れて、甘辛い味付けでご飯が進みます♪

【栄養たっぷり！ご飯が進む！スタミナ丼】

材料
・豚肉　　　　200g
・にら　　　　1/2束
・もやし　　　1/2袋
・サラダ油　　大さじ1/2
・卵　　　　　1個
A醤油　　　　大さじ1/2
Aみそ　　　　大さじ1
A砂糖　　　　大さじ1
Aにんにく　　少々*すりおろしたもの
Aしょうが　　小さじ1*すりおろしたもの
Aごま油　　　大さじ1
A白ごま　　　適量
・ご飯　　　　2人分
作り方
1.豚肉は食べやすい大きさに切り、にらも食べやすい長さに切る。
2.フライパンにサラダ油をひいて熱し、豚肉を炒める。
3.豚肉の色が変わったらニラともやしを加えてさっと炒め合わせAを加え炒める。
4.目玉焼きを焼く。
4.ご飯の上に3と4を盛り付ける。

対象
家族メニュー
幼児食（3歳頃〜）のお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Ｑ＆Ａ」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf

■■■おすすめの動画はこちら♪

[幼児食]おやつにも！おかずにも！100均ミニドーナツ型｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方

[幼児食 ]市販のスポンジで簡単！くまさんチョコバナナケーキ｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方

余ったものを捨てる前に！マニキュア活用術

How to Make Tsukune (Recipe) 鶏つくねの作り方（レシピ）

牛乳パックで作る！アイスケーキ｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方

デコケーキ対決！POPクリパ2013！

グリルの油汚れを一瞬で落とす方法

動画で見るガスコンロのお手入れ（グリル庫内）

重曹・クエン酸でのお掃除のワザ！ 魚焼きグリルの油汚れ編 ナチュラルおそうじ

[幼児食]カラフルだれで楽しむ!お家でそうめんパーティー｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方