【おからパウダー】をパン粉の代わりに入れてハンバーグを焼けばしっとりジューシーになる♪糖質制限にもなる♪【しかも電子レンジで簡単】プレーンオムレツもあり
おからパウダーをパン粉の代わりにしてチーズを入れてハンバーグを焼いてみました。糖質制限出来て、しかも普通のハンバーグに引けを取らない美味しさです♪
プレーンオムレツはしっとりしてとってもジューシーになります♪これも「おからの力」😊
どちらも全部電子レンジで手軽に出来ます。是非作ってみて下さい♪
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☆材料☆
〈おからパウダー入りハンバーグ〉
合いびき肉 350g
玉ねぎ 小1
卵 1個
おからパウダー 大さじ2
水 大さじ4
塩 少々
コショウ 少々
オリーブオイル 小さじ1
ケチャップ 適量
中濃ソース 適量
〈おからパウダー入りプレーンオムレツ〉
卵 2個
酒 大さじ1
塩 少々
コショウ 少々
オリーブオイル 小さじ1
おからパウダー 大さじ1
水 大さじ3
フレンチドレッシング 適量
パプリカ粉 少々
乾燥パセリ 少々
サラダ油 少々
(耐熱容器に塗る)
★おからパウダーを使ったおすすめの料理★
〇【おからパウダーでお好み焼き】を焼けば空気を含んだふわっとしたお好み焼きになる♪【糖質制限】にもなる♪
https://youtu.be/0-VCjoBjOhE
〈 BGM〉
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🌺ご視聴ありがとうございました!
つぶあんの簡単くっキング
#おからパウダー #ハンバーグ
10件のコメント
Amazing video… fantastic upload…👍👍👍
旨そうで此方まで匂いが伝わって来そうですよ🤗👌🎶
45 likeeeeeee 😍
こんばんは😃🌃
美味しそう😋🍴💕
いつもながら、勉強になります🎵
わぁ楽しみでーす。早く作りたい？(^^)今食事前なのお腹ぐうぐう鳴ってる！！
おからパウダーで作れるんですね(^^)なかなか美味しそうです(^^)/オムレツもしっとりしてそうで良いですね( ｀ー´)ノ
美味しそうですね( ≧∀≦)ノ
卵ってＭサイズでしょうか？
豆腐ハンバーグでも美味しいです。肉のかわりです。ダイエッ トになります😊
おはようございます。
いつも素敵な動画をありがとうございます。
先日、こちらの動画を観ながら、おからパウダーのハンバーグを作りました。
しかも大好きなチーズイン❣️
もちろん娘達にも高評価でした👍
今夜も作ります❣️