つくね（肉団子）の照り焼き 鶏むね肉を使ったヘルシー 節約 ダイエットレシピ 簡単料理
ヘルシー・ダイエット向きかつ節約の味方、鶏胸肉を使った
つくね（鶏団子）の照り焼きです。
近くのスーパーでは鶏ミンチよりも鶏むね肉のほうが安く
美味しい気がするので、フープロでひき肉にしてつかっています。
とても簡単なので是非今晩のおかずにどうぞ。
フープロ
マスターカット Glossy Red MB-MM22R
www.amazon.co.jp/dp/B0094A3TT6
【材料】
・鶏胸肉 ３００グラム
・絹ごし豆腐 １５０グラム
・片栗粉 大さじ１．５
【調味料】
・さとう 大さじ１．５
・醤油 大さじ１．５
・お酒 大さじ１．５
・白ごま お好みで大さじ１～３
#レシピ#晩御飯#おかず