飲兵衛主婦の鶏むね肉おつまみ６選！
皆さんこんにちは😊
今回は高たんぱく、低脂質で低カロリーの鶏むね肉のおつまみを６選まとめてみました！
食感がパサパサしておいしくないと思われがちですが、下ごしらえや調理法にひと手間かけることでしっとりとおいしく仕上げることができますよ～😆✨
また、牛肉や豚肉よりも安く手に入るので家計にもありがたい存在です😁
ヘルシーで健康にも嬉しい栄養がたっぷり詰まった鶏むね肉！
今晩の晩酌のお供にいかかですか～！
☆鶏むねタラモピザ☆
鶏むね肉 １枚
塩コショウ少々
片栗粉 適量
じゃがいも １個
バター１０ｇ
たらこ（明太子でもOK）１腹
マヨネーズ 大さじ２
醤油 小さじ１/２
ピザ用チーズ 適量
きざみ海苔 適量
☆蒸し鶏の葱塩ダレ☆
鶏むね肉 １枚
塩 小さじ１
酒 大さじ１
～ねぎ塩ダレ～
玉ねぎ １/２個
小葱 ２～３本
鶏ガラスープの素 小さじ１
ごま油 大さじ２
ブラックペッパー 適量
☆鶏むねジャンボ唐揚げ☆
鶏むね肉（鶏皮は外す） １枚
鶏ガラスープの素 小さじ１
醤油 小さじ２
おろしにんにく 小さじ１/２
おろし生姜 小さじ１/２
胡椒 少々
小麦粉 大さじ１
☆鶏むね肉のポテチ焼き☆
鶏むね肉 １枚
おろしにんにく小さじ１
鶏ガラスープの素小さじ１
小麦粉 大さじ１
お好みのポテチ１/２袋
付け合わせはお好みで
☆なんちゃってチキンナゲット☆２人前
鶏むね肉 １枚
マヨネーズ 大さじ１
塩 小さじ１/２
おろしにんにく 小さじ１/２
小麦粉 ５０ｇ
ケチャップ 適量
お好みでマスタード
☆しっとり鶏ハム☆
鶏むね肉 １枚
おろし生姜 小さじ１
おろしにんにく 小さじ１
砂糖 小さじ１
塩 小さじ１/２
醤油 小さじ１
鶏ガラスープの素小さじ１/２
ごま油 大さじ１
ブラックペッパー適量
お好みで柚子胡椒
気になった方はぜひ作ってみて下さい～(^^♪
ご視聴ありがとうございます(^^♪
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14件のコメント
あっきさんこんにちは✨😃今ピザ🍕にハマっていて 最初のタラモピザ 絶対作ります❗材料全部あるし🎵むね肉は安価で良いですよねー沢山ストックしてあります😊
あっきさんこんにちは😊
鶏胸肉のレシピありがとうございます。どう料理しようか迷っていたとこでした😅私が作るとパサパサして美味しくないんです。ほんと助かります😂
あっきさんこんばんは😂
今日我が家では鶏胸肉揚げ焼きしたものをレタスの上に乗っけて周りにトマト、ブロッコリー。
上にタルタルソース乗せたもの作り食べました😂。
鶏胸肉安くて高タンパクで、大好き😘。
今日もめちゃくちゃうまそう😂ビール🍺沢山飲める😊
観音開きのプロですね✨✨✨
あっきさんこんばんは😊
むね肉の観音開きお上手ですね👍私も麺棒で力強くたたき❗️ピザ🍕作りたいと思います。
初めまして😊私たち2人も呑兵衛なので、おつまみ動画めちゃめちゃ助かります〜✨どれもビールが進みそうですね(´˘`＊)
タラモピザとポテチ焼きが気になったので、動画見ながらチャレンジしてみますね☺️綿棒でストレス発散も♪笑
素敵な動画ありがとうございます✨
鶏むね肉も下味するとパサパサにならず柔らかいですよね😊
むね肉のタラコピザ🍕気になる😁
明太子あるから明太子で作ります～👍️
我が家の唐揚げは鶏むね肉しか使わないくらい大好きです💕
包丁で切らずに手でちぎっていくと味しみも良くなってしっとりジューシーで美味しくなります✨
タラモじゃないけど、鶏むね肉でピザ作ったら家族に好評でした～😆
鳥インフルエンザで卵の価格が上がってるので、鶏むね肉も高くなってきてるような…😓
あっきさんこんにちは〜何でも値上げの中鶏胸肉だけは安定の低価格だからありがたい🙏今晩のつまみの為に鶏胸買いに行ってきます💨
鶏胸叩いて広げてフライパンで鶏胸ピザ🍕よく作る😁後は叩いて広げた鶏胸にクリームチーズゃサワークリーム塗って好きな野菜、カニカマとかのせて巻いて少し冷蔵庫でなじませて焼いて食べたり、味噌+マヨ混ぜて塗って焼いて摘まみにすると旨いょ😊
これはとてもおいしい、とても良い仕事です
胸にく固くて嫌だとたべないので今回どうがくださり、ありがとうございます
今日(こんにち)はですあっきさん🤗
あっきさんの料理動画📹何故お気に入りになったか今更気付いて
しまいました✌️あっきさん料理を作っている時には殆ど喋らずに
テロップで作業他を説明しているので､清潔感が良く出ているんです
👏👏👏そしてその後の晩酌🏠😳🍺時に漫才もどきのお喋りを
家族でするのでそのギャップが凄く良いんです👏👏👏
10万人到達の銀の盾🛡️開封動画📹楽しみにしています(鏡面仕上げ
なので顔写る可能性があるのでしっかり確認して編集して下さい)
鶏胸肉は真似っこ出来るのは真似しますね(本格揚げ物は無理😢)
取った鶏皮は塩胡椒で焼いて摘まみにしますでは失礼致します✨🤗✨
🦃🍳🔪🎽✌️🙌👍
どれも美味しそう💕
胸肉の叩き方ﾜﾛﾀ