春を味わう和食作り置き【1000円で6品】ワンパン（フライパン1個）で作る洗い物が少ない！お弁当に便利！／管理栄養士

春を味わう和食作り置き【1000円で6品】ワンパン（フライパン1個）で作る洗い物が少ない！お弁当に便利！／管理栄養士

＼レシピ下の方にあります↓／
春が旬の食材を使った和食の作り置き6品。
調味料抜き・具材だけだと1000円程度で手に入ります。

今回の春が旬の食材は【新じゃがいも・春キャベツ・アスパラガス・ピーマン】
・アスパラガスとピーマンは通年入手可能！
・新じゃがいも→普通のじゃがいもの皮をむく
・春キャベツ→普通のキャベツ
で置き換え可能です。

今回もフライパンだけしか持っていない！という方でも作れるように、鍋不使用でご紹介。また面倒な洗い物がなるべく少なく、さらに時間に無駄がない順番でご紹介しています。
是非、この動画が誰かの生活に役立ちますように！
この動画を出している今はちょうど桜が満開！見頃です（茨城）
新生活で緊張感が抜けない方も、そうでもない方も、桜を眺めてリラックスして、
楽しくラク〜に過ごしましょう〜！

＜分量（各4人分ずつくらい）＞
・新じゃがバター
バター 5g
新じゃが 200g
塩 小1/4(1.5g)←塩少々でもOK

・豚肉のアスパラ巻き
豚ロース薄切り肉 200g
塩 小1/2(3.0g)
胡椒 少々
アスパラガス 1束（100g）

・鶏肉と春キャベツのにんにく炒め
鶏もも肉 1枚
塩 小2/3(4.0g)
胡椒 少々
にんにく 1かけ
春キャベツ2枚 200g

・ピマベコ
ピーマン 4個（正味100g）
ベーコン ハーフサイズ4枚
塩 少々
胡椒 少々

・マヨたまごそぼろ
マヨネーズ 小1
卵 3個（150g）
塩 少々
砂糖 小1

・甘酢人参
オリーブオイル 小1/2
人参 200g
塩 小1/3(2.0g)
砂糖 小2
酢 小4