【糖質制限レシピ】日本料理人が作るボリューム満点でカリカリのチキンソテー野菜ソース

【糖質制限レシピ】日本料理人が作るボリューム満点でカリカリのチキンソテー野菜ソース

＃糖質制限レシピ #鶏料理 #簡単
【糖質制限レシピ】日本料理人が作るボリューム満点でカリカリのチキンソテー野菜ソース
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【目次】
　00:00~　今回の作る料理の紹介
　00:17~　野菜のソース下処理
　04:37~　鶏の下処理
　05:39~　鶏を焼く
　06:44~　鶏を切る
　07:10~　盛り付けて完成！
　
・【定番食材を活用】鶏もも肉レシピ9選
　https://youtu.be/GF8kXTqZrsQ

・【100万回再生突破！】超簡単！ボリューム満点カリカリチキンステーキ和風オニオンソース／Crispy Chicken Steak with Japanese-Style Onion Sauce
　https://youtu.be/AjJt858NHTM

【材料】
　鶏のもも肉　　　　　　　　1枚
　ズッキーニ　　　　　　　　10g
　玉ねぎ　　　　　　　　　　10g
　トマト　　　　　　　　　　1/2個
　ニンニク　　　　　　　　　1/2個
　酢　　　　　　　　　　　　20㏄
　オリーブオイル　　　　　　30g
　塩・黒こしょう

【補足】
　・あれば、生バジル・アンチョビまでは入れると
　　更に、美味しくなります。
　
　・アンチョビの代わりに塩辛を入れても大丈夫です。

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　Track: Serenity — JayJen [Audio Library Release]
　Music provided by Audio Library Plus
　Watch: https://youtu.be/VhfJo-CRbkA
　Free Download / Stream: http://alplus.io/Serenity
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