私が気づいたら痩せてたレシピ『鶏むね肉ときのこのレモンペッパー』ビールのおつまみやダイエットにも!🤍 #shorts #美肌レシピ #節約 #簡単 #美肌レシピ #recipe #chicken

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  1. 鶏むね肉ときのこのレモンペッパー
    《材料2人分》
    鶏むね肉 1枚
    椎茸 3個
    片栗粉 大さじ1と1/2
    塩 小さじ1/4
    オリーブオイル 適量
    Aレモン汁 大さじ1
    A醤油 小さじ1
    ❶鶏むね肉は皮を取りそぎ切りにし、塩・片栗粉をまぶす。椎茸は1口大に切る。

    ❷ フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で鶏肉を両目焼いたら、椎茸とオリーブオイル(ひと回し)を加えて炒める。

    ❸ しんなりしてきたらA レモン汁大さじ1、醤油小さじ1を加えてサッと全体的に炒めたら器に盛り付け、お好みでブラックペッパーをふりかける。

  2. Chicken Meat and Mushrooms with Lemon Pepper
    Ingredients for 2 persons
    1 chicken breast
    3 shiitake mushrooms
    1 1/2 tablespoons potato starch
    1/4 teaspoon salt
    Olive oil to taste
    1 tablespoon lemon juice
    1 teaspoon soy sauce
    Remove the skin from the chicken meat and cut into thin strips. Cut shiitake mushrooms into bite-sized pieces.

    Heat olive oil in a frying pan over medium heat and brown the chicken on both sides, then add the shiitake mushrooms and a drizzle of olive oil.

    ❸ When the chicken becomes soft, add 1 tablespoon of A lemon juice and 1 teaspoon of soy sauce and saute briefly all over, then place in a bowl and sprinkle with black pepper to taste.