【韓国料理】ダイエット中にもおすすめ！おうちで簡単に作れる韓国風レシピ５品
こんにちは。ソコミキッチンです。
今回はダイエット中にも👍お家で簡単に作れちゃう韓国料理レシピ動画です！
最近韓国料理が食べたくなり家にあったもので思いついた韓国料理を作ってみました✌️
とっても美味しかったので気になった方はぜひ一度作って食べてみてください☆
01. 甘辛プルコギチャプチェ
【材料】2〜3人分
牛肉（バラ肉） 150g
にんじん 1/2本
玉ねぎ 1/2コ
ほうれん草 2束
しらたき 1袋
醤油 大さじ2
酒 大さじ1
コチュジャン 大さじ2
砂糖 小さじ3
塩 少々
※ コチュジャンはお好みで調節してください！
02. 韓国風タッカンマリ
【材料】2〜3人分
鶏手羽元 4本
鶏むね肉 1/2枚
じゃがいも 3コ
長ネギ 1本
玉ねぎ 1コ
生姜チューブ 小さじ1
にんにくチューブ 小さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ2〜
酒 大さじ3
塩 少々
（辛味噌タレ）
長ネギ 10㎝
醤油 大さじ3
砂糖 大さじ1
酢 大さじ1
味噌 小さじ1
コチュジャン 小さじ1
ごま油 小さじ1
にんにくチューブ 小さじ1/2
白いりごま 適量
03. ほうれん草ともやしのキムチナムル
【材料】2〜3人分
もやし 1/2袋
ほうれん草 2束
ちくわ 1本
キムチ 80g
鶏がらスープの素 小さじ1/2
ごま油 小さじ2
にんにくチューブ 小さじ1/2
白いりごま 適量
04. 鶏むね肉のハニーコンボチキン
【材料】2人分
鶏むね肉 250g
片栗粉 大さじ2〜
コーンスターチ 大さじ2〜
（下味調味料）
塩コショウ 少々
にんにくチューブ 小さじ1/2
酒 大さじ1
豆乳 50ml
（ハニーコンボタレ）
はちみつ 大さじ2
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1/2
水 大さじ1
オイスターソース 小さじ1
にんにくチューブ 小さじ1/2
05. 水餃子ユッケジャン
【材料】2人分
赤から鍋の素（スティック） 1コ
水餃子 好きな分
もやし 1/2袋
ほうれん草 2束
にんじん 1/2本
玉ねぎ 1/2コ
※ 赤から味噌はお好みで調節して入れてください！
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