旨味と栄養がギュッと凝縮切り干し大根と水菜のポン酢サラダ ♪#stasher #スタッシャー #保存容器 #切り干し大根 #水菜 #ポン酢 #サラダレシピ #ヘルシー
栄養豊富でポリポリ触感がたまらない切り干し大根とシャキシャキの水菜を使ったサラダをstasherボウルMで作りました♪切り干し大根は大根を乾燥させることで甘みが増し、うま味と栄養価が凝縮します。カルシウムはなんと大根の20倍！食物繊維も摂取できるので腸活にも♡是非お試しください♪
【材料】
切り干し大根 40g
水菜 100g
ツナ缶(ノンオイル食塩無添加) 1缶
ポン酢 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
【作り方】
１．切り干し大根は、さっと洗い水気を絞り 食べやすい長さにと切る。
水菜は根元を落としてから洗い、3センチ幅に切る。
２．スタッシャーに水菜・切り干し大根・ツナ缶を汁ごと入れる。
３．ポン酢とごま油を加え全体を混ぜあわせたら完成。