水だけOK！最強に簡単なレンジ柔らか胸肉の作り方🍖(High Protein)Soften chicken breast
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・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/tender-chicken-breast/
水だけで作れる、柔らか美味しい鶏むね肉を食べたいんじゃ！
そんなお悩みをお持ちの、そこのあなたに是非(*‘∀‘)！
【材料 2人分】
・鶏むね肉 300g
・料理酒 30ml（お好みで）
【カロリー162kcal 糖質0.1g たんぱく質35.5g 脂質2.3g ※成分は1人分で全2人分】
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【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=tPM-rmD4JAw
★https://www.youtube.com/watch?v=Ojnuh9WV1kA
#むね肉 #柔らかく #電子レンジ #糖質オフ #ダイエット
4件のコメント
筋トレ・ボディメイク中の皆様に、こっそりお伝えしたい本日の超ズボラ術…！ドレッシングはポン酢＋山葵＋一味も大変お勧めですよ(*‘∀‘)！貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
美味しそうです。👌
今日作りました♪
簡単で柔らかい胸肉になりました(●︎´▽︎`●︎)
ありがとうございます！
過去作色々見てます！
鶏 体に良いのでよく使うのですが蒸し焼き系固くなってしまって…
カット＋お酒なら均一になって柔らか美味しそうです！
簡単で素敵なレシピありがとうございます！