オートミールアレンジレシピ！【オートミールオムライス】＊脂質を抑えて美味しくヘルシーに！

オートミールアレンジレシピ！【オートミールオムライス】＊脂質を抑えて美味しくヘルシーに！

【オートミールオムライス】

今回は「オートミールオムライス」のアレンジレシピ動画を公開！チキンライスをオートミールで作りたまごをのせました。普通のオムライスと変わらずの美味しさで、なおかつヘルシーに仕上がりました！ぜひ参考にしてみてください！

[材料]
オートミール・・・・・・・・・５０g
水・・・・・・・・・・・・・・８０ml
玉ねぎ・・・・・・・・・・・・1/4個
コンソメ・・・・・・・・・・・小さじ1/2
ケチャップ・・・・・・・・・・大さじ２
鶏むね肉・・・・・・・・・・・５０g
牛乳・・・・・・・・・・・・・大さじ１
全卵・・・・・・・・・・・・・2個
塩こしょう・・・・・・・・・・少々
砂糖・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
オリーブオイル・・・・・・・・大さじ１

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