ようこそ格安チリ！極柔らか濃旨マスタードチリチキン🍅！低糖質 Low carb Chili chicken

ようこそ格安チリ！極柔らか濃旨マスタードチリチキン🍅！低糖質 Low carb Chili chicken

1.25倍速推奨😊学研様からイラスト満載ダイエットレシピ本が発売📚！
AMAZON ➡ https://amzn.to/2SdPBTQ
楽天　 ➡ https://a.r10.to/hb2i7s

【チリチキン・鶏むね肉・低糖質・ダイエット・糖質制限】
エビチリより遥かに簡単で、そして驚くほど柔らかく…。
旨ブロキッチンのスタメンに鎮座し続けた、極上チリチキンへようこそ…(*‘∀‘)
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/mustard-chillicchin/

【材料　2人分】
・エリンギ　　　　　　1/2袋
・鶏むね肉　　　　　　300g（皮なし）
・塩/黒胡椒　　　　　 各軽く5ふり
・醤油　　　　　　　　小さじ1.5
・ケチャップ　　　　　大さじ1.5
・片栗粉　　　　　　　小さじ0.3
・豆板醤　　　　　　　小さじ1.3
・粒マスタード　　　　小さじ2
・オリーブオイル　　　小さじ２
・大蒜/生姜おろし　 　各小さじ1

【カロリー245kcal　糖質6.6g　たんぱく質35.7g　脂質7.5g　※成分は1人分で全2人分】

━━━━━━━━━━━
　公式サイト・SNS
━━━━━━━━━━━
◇美味しいダイエット旨ブロ ：https://umablo.info/
◇公式TWITTER ：https://twitter.com/umablodiet
◇公式インスタ ：https://www.instagram.com/nekoyamasyun/
◇公式フェイスブック ：https://www.facebook.com/umablog/
(使用音楽 : OtoLogic様　ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)

≪次のダイエットレシピも人気です！≫
激烈簡単！絶品バジルトマトのおからWモッチーズ🍡！低糖質 Low carb Mochi cheese
Extremely easy! Superb basil tomato okara Mochi cheese 🍡! Low carb

劇しっとり！丁寧美味しい高野豆腐きな粉フレンチトースト🥞！低糖質 Low carb French toast
Polite and tasty freeze-dried tofu French Toast🥞! Low carb

別格満足感！ツナブロッコ衝撃おからお惣菜パン🥐！低糖質 Low carb Broccoli bread
Extraordinary satisfaction! Tuna broccoli okara bread 🥐! Low carb

【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=WjzeWLt6moY
★https://www.youtube.com/watch?v=uQ_gLsxf4YY

#鶏チリ #低糖質 #ダイエット #糖質制限