【オートミール×チゲ】てぬきすぎ!!まさかのレンチンだけ!?８分で出来ちゃう♪ヘルシーチゲ

【オートミール×チゲ】てぬきすぎ!!まさかのレンチンだけ!?８分で出来ちゃう♪ヘルシーチゲ

ようこ先生が教える！簡単・美味しい・ダイエット料理♪
料理ギライでも作れるくらい簡単です！

韓国料理シリーズ 第三弾
最後の、韓国料理と言ったら・・・チゲ✨

寒くなってきたら、暖かいスープ飲みたくなってきます
簡単に、腹持ちのいいお昼ごはん♡

そうだ！今日のランチ「チゲにしない？」
（ケン○ッキーのCM風）笑

概要欄まで来ていただき ありがとうございます💕

「作ったよ〜」や、応援メッセージや、絵文字だけでも
応援してもらえてる実感を頂けるので
モチベーションが爆あがりしてがんばれます〜✨

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【登場人物の紹介】

＜豊川 陽子＞
料理を教えている人
ABCクッキングでの講師経験もあり
自宅で「パンとケーキの教室ラズベリー」を主宰

ライン公式にご登録いただくと
ただいま「今、食べたい・作りたい季節のレシピ」プレゼント中
↓
https://www.razu2010.com/raz-linekoushiki/

『Instagram』
ようTubeで作ったお料理のレシピを投稿していきます
↓
https://instagram.com/youtube.yoko

＜ごあいさつ＞
毎日美味しいものに囲まれているため、ちょっとサイズが気になり出した今日この頃
このタイミングでとにかく簡単に誰でも作れる爆速・痩せる飯を提案中
手の込んだお料理も得意だけど新境地を開拓してます！

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＜水口 清美＞
ようこ先生の隣にいる人
この動画を編集・構成をしているコンテンツデザイナー
動画編集や独自の世界観が大人女子に人気
手描きイラストを得意とする

↓公式HPはコチラ
https://kii-bow.com

↓デザインやCanvaについてはコチラ
https://laugh-mush.kii-bow.com

↓『Instagram』
ようTubeの動画編集の裏側を大公開！
動画編集に興味のある方向けです
https://instagram.com/yoootube2022

＜ごあいさつ＞
料理をするより動画編集やデザインをしている方が楽しかったのですが…
何故か、料理センス「０」な部分が評価されて出演が決定しました💧
まさか自分が出演者になるとは…トホホです

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【オートミールチゲ】

《材料：１人分》

オートミール　30g
豚ひき肉　50g
木綿豆腐　1/4丁(75g)
キムチ　75g
もやし　1/4ふくろ
ニラ　1/8束(12g)
酒　小さじ1

塩　小さじ1/8
水　200cc

(トッピング)
卵黄　1個
白いりごま　少々
ごま油　小さじ1/2

《作り方》

①器に、ひき肉、酒を入れラップをして、電子レンジ600W1分加熱
②キムチ、もやし、オートミールを加えて600W6分加熱
③レンジから取り出して、ニラをハサミで切りながら加えて、ラップをかけて、余熱で1分置いておく
④ラップを取り、卵黄をのせて、白いりごま、ごま油をかける

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動画を見ていただきありがとうございます
質問や、コメントをいただけたら飛んで喜びます♪
これからも応援よろしくお願いします

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