ダイエットにもなる防災用レトルト食品オーガニック＆ナチュラル系 ２００Kcal以下でヘルシー

ダイエットにもなる防災用レトルト食品オーガニック＆ナチュラル系 ２００Kcal以下でヘルシー

Retort food for disaster prevention | Natural & #Organic for #diet
#防災 用レトルト食品

すべて200Kcal以下でダイエットにも良いかも。
※とくにアレルギー体質の方は、必ず原材料を確認してください。

🍴オーガニック豆の具だくさんスープ
　ダルーラ（ロート製薬）
https://www.shop.rohto.co.jp/shop/bundle.php?bcd=001

全3種　カロリー200kcal以下
葉酸・鉄・食物繊維などの栄養素を含む
2種類の100％オーガニック豆を使用。
HotもOK! 電子レンジ（500W）なら1分半

🍴糖質想いの押し麦がゆ （KAGOME）

・彩り野菜と旨み玉ねぎ
250g 175kcal
http://www.kagome.co.jp/products/food/A1751/
原材料：大麦、たまねぎ、オニオンソテー、にんじんエキス、にんじん、ピーマン、いんげん、コーンスターチ、レンズ豆、大豆加工品、ナチュラルチーズ、大豆油、チキンブイヨン、砂糖、食塩、ローストオニオンペースト、香辛料、（一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む）

・ごろっとお豆と完熟トマト
250g 163kcal
http://www.kagome.co.jp/products/food/A1750/
原材料：たまねぎ、大麦、にんじん、じゃがいも、赤いんげん豆、トマトペースト、大豆加工品、コーンスターチ、砂糖、チキンエキス、トマトエキス、野菜加工品、大豆油、ドライトマト、アサリエキス、食塩、香辛料、（一部に小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）

アレルギー物質
小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン

My Name ▶︎ Yuka Natsumi ♡ 夏波夕日 ~ღ
Thank you for watching 📺観てくれて有難う𓅪𓍲 𓆸
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ʚ❤︎ɞ 歯科矯正中なのでしゃべりにくいです。御了承ください。
I have orthodontics so it’s difficult to talk.
私の歯科矯正の経過（リアルな写真満載）
http://yukanatsumi.com/?p=6931

ʚ❤︎ɞ アトピーとの闘いまとめ http://yukanatsumi.com/?p=6736
My Skin Type: Combination · Sensitive Skin ＆ Atopy
私は、混合肌・敏感肌・アレルギー性皮膚炎です 𓍝𓍱

ʚ❤︎ɞ 肌のトーン：ブルーベース（ブルベ）My Skin color: Blue base

ʚ❤︎ɞ 動画は時間がある時に数本分をまとめ録りしているので、掲載日と時系列が必ずしも一致しないことがあります。
Since our videos are made when we have time, the upload date and when the video was actual filmed are usually not the same.

ʚ❤︎ɞ 先々の分まで日時指定設定によりアップロードしているので、コメントにレスポンスがないまま次の動画がUPされる事が多いです。
Our videos are uploaded automatically.Therefore, future videos are uploaded regardless of what is written in the comments.

ʚ❤︎ɞ コメントのお返事は、業務の都合上コメント欄にて回答できず、後日の動画内にて回答することがあります。（すべてにお答えできるとは限りませんが）ご理解のほどお願い申し上げます。
Also, we’re pretty busy, and don’t have time to reply to comments.
We may reply within a future video to be announced at a later date.
(It is not always possible to answer all the comments we have received)

ʚ❤︎ɞ 何かリクエストがありましたら、コメント欄までお待ちしております。
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