ダイエット中でも食べられる濃厚豆乳坦々うどん！【PFCバランス】【糖質制限】【低糖質坦々麺】

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◆本日の動画内容◆
「ダイエット中なのに、どうしても麺が食べたくなった…」
そんなときにラーメンの”濃厚さ”を感じられるPFCバランス(P:30%,F:25%,C:45%)の優れた坦々麺を紹介します！
バランスよりもカロリーじゃあー！！！って人はしらたきや、糖質0g麺でやってみてね！

●レシピ●
・鶏胸肉180g
・コチュジャン小さじ1(2回、10g)
・冷凍うどん　1玉（240g）
・もやし　50g〜
・豆乳 200cc
・水 200cc
・濃口醤油 大さじ1(15g)
・料理酒 大さじ1(15g)
・三温糖 小さじ1(2回、10g)
・おろし生姜適量
・おおろひにんにく 適量
・豆板醤 小さじ1(5g)
・いりごま 小さじ1(5g)
・白ネギ 1/2本(50g)
・刻みのり 適量
・白ごま 大さじ1(15g)

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＜ダイエット系＞——————————————————————————–
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◆MUSIC／SOUND EFFECT◆
・epidemic sound(https://www.epidemicsound.com)
・DOVA-SYNDROME(https://dova-s.jp/)
・効果音ラボ(https://soundeffect-lab.info/)
・甘茶の音楽工房(http://amachamusic.chagasi.com/index.html)
・フリーBGM・音楽素材MusMus(http://musmus.main.jp)
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etc….

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