意味のない筋トレTOP３ #shorts #筋トレ #タケタコタン渾身の演技披露
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31件のコメント
「筋肥大において意味のない」とした方がいい
「使えない筋肉」と言ってること同じになる
ダンベルシャドーはカネロもベテルビエフもやってるぞ
筋肉に負荷があるってことは全く意味なしではないのでは？と思った。
うちのジムにめっちゃでかい声でトレーニングしてる人がいてほんと迷惑。
イヤホンつけた状態でロッカールームにいても聞こえてくる😡
ヤーーパワー
ダンベルシャドーはボクシングでは有効だよ
打撃力があがる
これやって絡まれて殴られたからやり返したら、相手の顎の骨砕けたから有効だよ
キックボクサーだけど、ダンベルシャドーやってるw
自重筋トレは意味ありますか？
ベンチ終わった後にシャドーしてるやつたまに見るけどまじで笑いそうになるからやめてほしいww
きんに君ってやっぱ界隈に馬鹿にされてんねやな
一番でかいやつが大声だしてるんだよね！
ダンベルシャドー意味あるし！
説明を言う理由無いならわざわざランキングに入れないで別のを入れたほうがよくね？
私、歯を食いしばると力を入れづらいんですよね…息を吐いた方が腹が締まってやり易くて…変なのでしょうか。
喘ぎ声を出しての筋トレはいいかもね
ダンベルシャドーは意味あります、筋肉は大きくならなさそうですが
家でゴロゴロするよりは100倍マシ
シャウト効果ってパフォーマンス上がる的な感じじゃありませんでしたっけ？
まあ、やったら大迷惑なので絶対やりませんが😅
ジョジョラーじゃんww
日本人にも見えるし外国人にも見える
声出してる人を迷惑と思わない
意味があるかないかは個人が決める。それで良いと思うことをやれば良い。まぁ周りの迷惑には配慮しなくてはね。
最後の「ぐぐぎぎ…」は許して。
コンビニジムは何がなんでもダメみたいな雰囲気あるけど。
1位ケーブルクロスオーバー
ダンベルシャドー、、昔してたわ。。（笑）
スクワットする時膝を前に出さないようにって言うけどそれすると後ろに倒れません？
出来る人ってどうやって姿勢維持してるの？
歯を食いしばると必要があるかはやはりこういった筋骨隆々になる場合には必要なんでしょうね
私はそこまでではなく、強く歯を毎度食いしばると歯がすり減っている感じがあるので噛み合わせないように気をつけています
全体的にやらないよりかなり運動になるよ。
めいいっぱいの力入れると
声でちゃうんですけど、
気にしながらやってます
ダンベルシャドゥは格闘家は結構やってたメイウェザーとか
ハンドスピード上げる目的で一時期ダンベルシャドウを徹底してやったら、かなり効果があった。
XX選手はハンドスピードが速いって記事に書かれたこともある